Pain à la farine de maïs sans gluten et sans lactose

Ce pain à base de farine de maïs est une excellente alternative sans gluten et sans lactose pour les personnes intolérantes ou souhaitant éviter ces ingrédients. Sa texture légèrement granuleuse et sa mie dorée offrent un goût authentique et rustique. Facile à réaliser, il ne nécessite pas de fermentation longue, ce qui permet d'obtenir un pain frais en moins d'une heure. Parfait pour accompagner vos repas ou pour réaliser des sandwiches gourmands.
Préparation 20 min
Cuisson 40 min
Total 1 h
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 200 g Farine de maïs
  • 100 g Farine de riz
  • 50 g Fécule de pomme de terre
  • 7 g Levure boulangère sèche
  • 300 ml Eau tiède
  • 30 ml Huile d'olive
  • 5 g Sel
  • 10 g Sucre

Préparation

  1. Dans un grand bol, mélangez la farine de maïs, la farine de riz, la fécule de pomme de terre, le sel et le sucre.

  2. Dissolvez la levure boulangère sèche dans l’eau tiède et laissez reposer 5 minutes jusqu’à ce que des bulles apparaissent.

  3. Versez le mélange de levure dans les farines, ajoutez l’huile d’olive, puis mélangez vigoureusement à l’aide d’une cuillère en bois ou d’un batteur électrique équipé de crochets à pâte afin d’obtenir une pâte homogène et légèrement collante.

  4. Versez la pâte dans un moule à cake huilé ou recouvert de papier sulfurisé, lissez la surface avec une spatule humide.

  5. Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7). Enfournez le pain et laissez cuire environ 40 minutes. La croûte doit être bien dorée et un cure-dent inséré au centre doit en ressortir propre.

  6. Laissez refroidir le pain sur une grille avant de le démouler et de le trancher.

Avis

Sophie
(5)
J'adore ce pain, la texture est parfaite et il se conserve bien plusieurs jours. Très facile à faire, même pour quelqu'un qui débute en cuisine sans gluten.
Lucas
(4)
Un pain original avec un goût subtil de maïs. J'ai juste ajouté un peu plus d'eau car ma pâte était trop sèche.
Émilie
(5)
Parfait pour accompagner mes repas sans lactose. Je recommande cette recette simple et rapide.