Crumble aux pommes sans lactose

Crumble aux pommes sans lactose

Cette recette de crumble aux pommes sans lactose est une délicieuse alternative pour les personnes intolérantes ou souhaitant éviter les produits laitiers. Elle combine des pommes fondantes légèrement acidulées avec un crumble croustillant réalisé sans beurre, remplacé par de l'huile végétale ou de la margarine végétale. Ce dessert simple et savoureux, d'origine anglaise, reste parfaitement réconfortant tout en étant adapté à une alimentation sans lactose.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Total 50 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 600 g pommes
  • 150 g farine de blé
  • 100 g sucre roux
  • 80 ml huile végétale (tournesol ou colza)
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • 1 cuillère à café cannelle en poudre
  • 1 cuillère à soupe jus de citron
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  2. Pelez, épépinez et coupez les pommes en morceaux d’environ 2 cm. Placez-les dans un saladier.

  3. Arrosez les pommes avec le jus de citron pour éviter qu’elles ne brunissent, puis ajoutez la cannelle en poudre et l’extrait de vanille. Mélangez bien.

  4. Dans un autre saladier, mélangez la farine avec le sucre roux.

  5. Ajoutez l’huile végétale petit à petit au mélange farine-sucre, puis sablez du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture granuleuse ressemblant à un crumble traditionnel.

  6. Beurrez ou huilez légèrement un plat allant au four, disposez les pommes au fond du plat, puis répartissez uniformément le crumble sur le dessus.

  7. Enfournez pour 30 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.

  8. Laissez tiédir quelques minutes avant de servir, seul ou accompagné d’une boule de glace sans lactose.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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