Cake moelleux à la courgette sans lactose

Cake moelleux à la courgette sans lactose

Ce cake à la courgette sans lactose est une délicieuse alternative légère et savoureuse, parfaite pour les personnes intolérantes au lactose. Sa texture moelleuse et fondante est obtenue grâce à l'utilisation d'ingrédients sans produits laitiers. Ce cake se déguste aussi bien en apéritif coupé en tranches qu'en goûter, avec un équilibre parfait entre la douceur des courgettes et la légère saveur des herbes. Facile à réaliser, il combine fraîcheur et simplicité pour un résultat gourmand.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 40 min
Total 55 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 250 g courgette
  • 150 g farine de blé
  • 3 pièce(s) œufs
  • 50 ml huile d'olive
  • 100 ml lait végétal (amande, soja, etc.)
  • 1 cuillère à café levure chimique
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 cuillère à café herbes de Provence
  • 0.5 cuillère à café ail en poudre
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Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Laver les courgettes puis les râper finement. Les presser légèrement pour retirer l’excès d’eau.

  2. Dans un grand saladier, battre les œufs avec l’huile d’olive et le lait végétal jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  3. Ajouter la farine tamisée avec la levure chimique, le sel, le poivre, les herbes de Provence et l’ail en poudre. Mélanger bien pour éviter les grumeaux.

  4. Incorporer les courgettes râpées au mélange et mélanger délicatement pour bien répartir les légumes dans la pâte.

  5. Verser la préparation dans un moule à cake légèrement huilé ou recouvert de papier cuisson.

  6. Enfourner pendant environ 40 minutes. Vérifier la cuisson en plantant la lame d’un couteau : elle doit ressortir propre.

  7. Laisser tiédir avant de démouler. Servir tiède ou froid, en tranches, nature ou accompagné d’une salade.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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