Verrine crémeuse à l’avocat sans poisson

Verrine crémeuse à l’avocat sans poisson

Cette verrine à l'avocat sans poisson est une entrée fraîche et gourmande, parfaite pour ceux qui souhaitent éviter les produits marins. Elle associe la douceur et la texture onctueuse de l'avocat à des saveurs acidulées et herbacées, pour un équilibre savoureux et léger. Simple à réaliser, elle s'inspire des saveurs estivales et met en valeur la richesse nutritionnelle de l'avocat tout en restant facile à préparer et élégante à présenter.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 0 min
Total 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 2 pièce Avocat mûr
  • 20 ml Jus de citron
  • 100 g Fromage frais (type Philadelphia)
  • 50 g Crème fraîche épaisse
  • 0.25 pièce Oignon rouge
  • 10 g Coriandre fraîche
  • 1 g Sel
  • 0.5 g Poivre noir moulu
  • 0.3 g Piment d'Espelette
  • 8 pièce Tomate cerise
  • 10 ml Huile d'olive
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Préparation

  1. Coupez les avocats en deux, ôtez le noyau, puis prélevez la chair à l’aide d’une cuillère. Placez la chair dans un bol.

  2. Ajoutez le jus de citron pour empêcher l’avocat de noircir et mélangez.

  3. Dans un mixeur, combinez la chair d’avocat, le fromage frais, la crème fraîche, l’oignon rouge finement haché, la coriandre ciselée, le sel, le poivre et le piment d’Espelette. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.

  4. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.

  5. Lavez les tomates cerise, coupez-les en deux puis répartissez-les dans le fond de 4 verrines.

  6. Versez la préparation à l’avocat sur les tomates dans chaque verrine, en remplissant bien.

  7. Arrosez d’un filet d’huile d’olive sur chaque verrine.

  8. Réservez au frais au moins 10 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent bien.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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