Tarte aux myrtilles sans gluten et sans lactose

Tarte aux myrtilles sans gluten et sans lactose

Cette tarte aux myrtilles sans gluten et sans lactose est une pâtisserie légère et savoureuse, idéale pour les personnes ayant des restrictions alimentaires. La pâte croustillante est réalisée avec des farines sans gluten et une margarine végétale, tandis que la garniture combine la douceur naturelle des myrtilles avec une touche de citron pour équilibrer les saveurs. Simple à préparer et pleine de fraîcheur, cette recette ravira petits et grands sans compromis sur le goût.
Publié
Préparation 25 min
Repos 30 min
Cuisson 35 min
Total 1 h 30 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 150 g farine sans gluten
  • 50 g fécule de maïs
  • 80 g margarine végétale
  • 50 g sucre glace
  • 1 pièce œuf
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • 1 pincée pincée de sel
  • 300 g myrtilles fraîches
  • 40 g sucre
  • 15 g fécule de maïs (pour la garniture)
  • 1 cuillère à soupe jus de citron
Publicité

Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez la farine sans gluten, la fécule de maïs, le sucre glace et la pincée de sel.

  2. Ajoutez la margarine végétale coupée en morceaux, puis sablez le mélange du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture granuleuse.

  3. Incorporez l’œuf et l’extrait de vanille. Mélangez rapidement pour former une pâte homogène. Formez une boule, enveloppez-la dans un film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes.

  4. Préchauffez le four à 180°C. Étalez la pâte sur un plan légèrement fariné et foncez un moule à tarte de 20 cm de diamètre.

  5. Lavez les myrtilles puis mélangez-les délicatement avec le sucre, le jus de citron et la fécule de maïs.

  6. Versez la garniture aux myrtilles sur le fond de tarte et répartissez uniformément.

  7. Enfournez la tarte pour 35 minutes environ, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et la garniture légèrement prise.

  8. Laissez refroidir avant de démouler et déguster. Cette tarte se savoure tiède ou froide.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité