Tartare de saumon de Noël sans gluten et sans lactose

Tartare de saumon de Noël sans gluten et sans lactose

Ce tartare de saumon frais, spécialement conçu pour les fêtes de Noël, est une entrée légère, raffinée et pleine de saveurs. Sans gluten ni lactose, il convient aux personnes intolérantes ou suivant un régime spécifique. L’association d’ingrédients frais comme l’avocat, la ciboulette et le citron apporte une délicate fraîcheur, tandis que les touches légèrement acidulées rehaussent tout en douceur le goût naturel du saumon cru. Une recette simple à préparer, élégante à servir lors des repas festifs.
Publié
Préparation 20 min
Repos 15 min
Cuisson 0 min
Total 35 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 400 g Saumon frais sans peau ni arêtes
  • 2 pièce Avocat mûr
  • 1 pièce Citron jaune (jus)
  • 1 pièce Échalote
  • 2 cuillères à soupe Ciboulette fraîche
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à café Sel fin
  • 0.5 cuillère à café Poivre noir moulu
  • 1 cuillère à soupe Câpres (optionnel)
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Préparation

  1. Commencez par rincer soigneusement le saumon à l’eau froide, puis essuyez-le délicatement avec du papier absorbant. Coupez-le en petits dés réguliers.

  2. Pelez et dénoyautez les avocats, puis coupez-les en petits morceaux similaires à ceux du saumon. Arrosez immédiatement de jus de citron pour éviter l’oxydation.

  3. Épluchez l’échalote et hachez-la finement. Ciselez la ciboulette fraîche avec un couteau bien aiguisé.

  4. Dans un saladier, mélangez délicatement le saumon, l’avocat, l’échalote et la ciboulette. Ajoutez l’huile d’olive, le sel, le poivre et les câpres si vous en utilisez.

  5. Couvrez le saladier d’un film plastique et laissez reposer le tartare au réfrigérateur pendant 15 minutes afin que les saveurs se mélangent bien.

  6. Au moment de servir, goûtez et ajustez l’assaisonnement si besoin. Présentez le tartare dans des verrines ou sur des assiettes décorées pour une touche festive.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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