Snack croquant aux amandes et olives Whole30 sans gluten

Snack croquant aux amandes et olives Whole30 sans gluten

Ce snack sain et rapide à préparer combine la richesse des amandes grillées à la saveur salée et légèrement acidulée des olives. Conçu pour être compatible avec le régime Whole30 et sans gluten, il offre une excellente source de bons gras, de protéines et de fibres. Parfait pour une pause gourmande et énergétique à tout moment de la journée, ce mélange allie simplicité, goût et respect des restrictions alimentaires.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Total 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 200 g amandes crues entières
  • 100 g olives vertes dénoyautées
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à café paprika fumé
  • 0.5 cuillère à café ail en poudre
  • 0.25 cuillère à café poivre noir moulu
  • 0.5 cuillère à café sel
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 160 °C (thermostat 5-6).

  2. Dans un grand bol, mélangez les amandes crues avec l’huile d’olive, le paprika fumé, l’ail en poudre, le sel et le poivre noir jusqu’à ce que les amandes soient bien enrobées d’épices.

  3. Étalez les amandes assaisonnées en une couche uniforme sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

  4. Enfournez les amandes pendant environ 15 minutes, en remuant à mi-cuisson pour assurer une coloration homogène. Surveillez-les pour éviter qu’elles ne brûlent.

  5. Pendant ce temps, égouttez les olives et coupez-les en rondelles ou en petits morceaux selon votre préférence.

  6. Une fois les amandes légèrement dorées et parfumées, retirez-les du four et laissez-les refroidir quelques minutes.

  7. Mélangez les amandes grillées avec les morceaux d’olives dans un bol. Servez tiède ou à température ambiante comme snack complet, croquant et savoureux.

Avis

Claire
(5)
Un snack parfait et rapide à faire, délicieux et qui tient bien au corps. J'aime le mélange de textures et le goût relevé grâce au paprika.
Julien
(4)
Très facile à préparer et excellent pour les pauses. J'ai juste ajouté un peu plus d'ail en poudre pour mon goût.
Sophie
(5)
Je cherchais un snack compatible Whole30 et sans gluten, cette recette est top. Les amandes grillées sont bien croustillantes et les olives apportent un côté frais.
Marc
(4)
Simple, économique et savoureux. Le paprika fumé donne vraiment du caractère à la recette.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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