Sauce légère pour crudités sans moutarde

Sauce légère pour crudités sans moutarde

Cette sauce pour crudités sans moutarde est idéale pour accompagner vos légumes frais en apportant une touche crémeuse et légèrement acidulée. Facile à préparer, elle utilise des ingrédients doux et naturels, parfaits pour ceux qui souhaitent éviter la moutarde tout en gardant du goût. Sa simplicité et sa fraîcheur en font une sauce polyvalente, saine et savoureuse, parfaite pour des apéritifs ou des repas légers.
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Préparation 10 min
Cuisson 0 min
Total 10 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 150 g Yaourt nature
  • 50 g Crème fraîche légère
  • 15 ml Jus de citron
  • 10 ml Huile d'olive
  • 1 gousse Ail
  • 10 g Persil frais
  • 2 g Sel
  • 1 g Poivre noir
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Préparation

  1. Épluchez et pressez la gousse d’ail pour en extraire le jus finement.

  2. Lavez et hachez finement le persil frais.

  3. Dans un bol, versez le yaourt nature et la crème fraîche, puis mélangez soigneusement pour obtenir une texture homogène.

  4. Ajoutez le jus de citron, l’huile d’olive, l’ail pressé, le persil haché, le sel et le poivre.

  5. Mélangez bien l’ensemble jusqu’à ce que les ingrédients soient parfaitement incorporés.

  6. Goûtez la sauce et ajustez l’assaisonnement si nécessaire.

  7. Servez immédiatement avec vos crudités préférées ou réservez au frais jusqu’au moment de déguster.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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