Religieuse sans gluten à la crème pâtissière vanille

Religieuse sans gluten à la crème pâtissière vanille

Découvrez la recette gourmande et sans gluten de la religieuse, ce classique de la pâtisserie française. Composée de choux moelleux garnis d’une crème pâtissière onctueuse à la vanille, cette version sans gluten utilise une farine adaptée pour conserver texture et légèreté. Idéale pour les amateurs de douceur désirant éviter le gluten, cette religieuse allie authentique savoir-faire et plaisir gustatif à chaque bouchée.
Publié
Préparation 40 min
Repos 1 h
Cuisson 30 min
Total 2 h 10 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 100 g farine sans gluten
  • 125 ml eau
  • 80 g beurre
  • 3 unités oeufs
  • 80 g sucre
  • 500 ml lait entier
  • 40 g fécule de maïs
  • 1 unité gousse de vanille
  • 100 g chocolat noir
  • 200 ml crème fraîche liquide entière
  • 50 g sucre glace
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Préparation

  1. Préparez la pâte à choux : dans une casserole, portez à ébullition l’eau, le beurre et une pincée de sel. Hors du feu, ajoutez la farine sans gluten en une fois et mélangez vigoureusement jusqu’à obtenir une pâte homogène qui se détache des parois.

  2. Remettez la casserole sur feu doux et desséchez la pâte en la remuant pendant 1 à 2 minutes. Transférez ensuite dans un saladier et laissez tiédir.

  3. Incorporez les œufs un à un, en mélangeant bien entre chaque, jusqu’à obtenir une pâte lisse et un peu coulante mais consistante.

  4. Préchauffez le four à 180°C. Sur une plaque recouverte de papier cuisson, formez des petits choux pour la base et des plus petits pour la tête, en les espaçant bien.

  5. Enfournez pour environ 30 minutes, en ouvrant très brièvement la porte du four à mi-cuisson pour éviter que les choux ne retombent. Une fois cuits, laissez-les refroidir complètement.

  6. Préparez la crème pâtissière : faites chauffer le lait avec la gousse de vanille fendue. Blanchissez les jaunes d’œufs avec le sucre puis incorporez la fécule de maïs.

  7. Versez le lait chaud sur le mélange œufs-sucre-fécule, remettez dans la casserole et faites épaissir à feu moyen sans cesser de remuer. Retirez du feu et laissez refroidir en couvrant au contact.

  8. Préparez le glaçage au chocolat : faites fondre le chocolat noir au bain-marie, incorporez la crème fraîche liquide et mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse.

  9. Coupez les choux en deux horizontalement. Garnissez-les généreusement de crème pâtissière à l’aide d’une poche à douille.

  10. Trempez le dessus de chaque chou dans le glaçage au chocolat. Montez les religieuses en superposant un petit chou glacé sur un grand chou garni.

  11. Saupoudrez un peu de sucre glace sur le dessus pour décorer et placez au frais au moins une heure avant de déguster.

Avis

Emma
(5)
La texture de la pâte à choux sans gluten est bluffante, et la crème vanille est parfaitement onctueuse. Un vrai plaisir gourmand sans gluten.
Lucas
(4)
Recette un peu technique mais bien expliquée. Le résultat est délicieux, très fidèle à la religieuse classique.
Sophie
(5)
Parfaite pour mes invités intolérants au gluten. Tout le monde a adoré, bravo !
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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