Recette de Samoussas Sans Gluten aux Légumes Épicés

Recette de Samoussas Sans Gluten aux Légumes Épicés

Découvrez une recette savoureuse de samoussas sans gluten, croustillants à l'extérieur et garnis d'un mélange parfumé de légumes épicés. Adaptée aux intolérants au gluten, cette version utilise une pâte maison à base de farine de riz pour un résultat léger et gourmand. Parfaite en apéritif ou en entrée, elle allie croquant et saveurs exotiques pour un moment convivial et délicieux.
Publié
Préparation 40 min
Repos 30 min
Cuisson 20 min
Total 1 h 30 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 150 g farine de riz
  • 50 g fécule de maïs
  • 120 ml eau tiède
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive (pour la pâte)
  • 1 pincée sel
  • 500 ml huile végétale (pour friture)
  • 2 moyennes carottes
  • 2 moyennes pommes de terre
  • 150 g pois chiches cuits
  • 1 pièce oignon
  • 1 cuillère à café gingembre frais râpé
  • 2 gousses ail
  • 1 cuillère à soupe curry en poudre
  • 1 cuillère à café cumin en poudre
  • 0.5 cuillère à café piment doux en poudre
  • 1 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre noir
  • 10 g coriandre fraîche
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Préparation

  1. Préparez la pâte : dans un grand bol, mélangez la farine de riz, la fécule de maïs et le sel. Ajoutez l’huile d’olive et l’eau tiède petit à petit en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte homogène et souple. Couvrez et laissez reposer 30 minutes.

  2. Pendant ce temps, épluchez les carottes et les pommes de terre, puis coupez-les en petits dés. Faites-les cuire à l’eau bouillante salée pendant environ 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Égouttez bien.

  3. Dans une poêle, faites chauffer un peu d’huile d’olive. Émincez l’oignon, l’ail et râpez le gingembre. Faites revenir l’oignon, l’ail et le gingembre pendant 3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides.

  4. Ajoutez les épices (curry, cumin, piment doux), mélangez puis incorporez les légumes cuits et les pois chiches. Assaisonnez avec le sel et le poivre. Laissez cuire à feu moyen 5 minutes en remuant. Hors du feu, ajoutez la coriandre ciselée et mélangez. Laissez refroidir.

  5. Divisez la pâte en petites boules. Sur un plan fariné avec de la fécule de maïs, étalez chaque boule en un cercle fin d’environ 15 cm de diamètre.

  6. Découpez chaque cercle en deux demi-cercles. Repliez chaque demi-cercle en formant un cône, puis remplissez-le avec 1 à 2 cuillères à soupe de garniture. Refermez soigneusement les bords en mouillant légèrement la pâte pour bien sceller.

  7. Faites chauffer l’huile végétale dans une friteuse ou une poêle profonde à 180°C. Plongez les samoussas par petites quantités et faites-les frire 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants.

  8. Égouttez sur du papier absorbant et servez chaud accompagné d’une sauce au yaourt ou chutney selon votre goût.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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