Recette de pâte à pizza sans gluten et sans lactose

Recette de pâte à pizza sans gluten et sans lactose

Cette pâte à pizza sans gluten et sans lactose est une alternative idéale pour les personnes intolérantes ou souhaitant éviter ces ingrédients. Elle est à base de farines alternatives et ne contient aucun produit laitier, tout en restant souple, facile à travailler, et délicieusement croustillante à la cuisson. Parfaite pour préparer une pizza maison savoureuse et adaptée à un régime spécifique.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h
Cuisson 15 min
Total 1 h 35 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 250 g Farine sans gluten (mélange prêt à l'emploi)
  • 50 g Fécule de maïs
  • 7 g Levure boulangère sèche
  • 200 ml Eau tiède
  • 2 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère à café Sel
  • 1 cuillère à café Sucre
Publicité

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger la farine sans gluten, la fécule de maïs, le sel et le sucre.

  2. Dans un autre récipient, délayer la levure sèche dans l’eau tiède et laisser reposer 5 minutes jusqu’à ce qu’elle mousse.

  3. Ajouter l’huile d’olive au mélange eau-levure, puis verser ce liquide dans les ingrédients secs.

  4. Mélanger avec une spatule ou au batteur équipés de crochets pétrisseurs jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement collante.

  5. Couvrir le saladier d’un linge propre et laisser la pâte reposer dans un endroit chaud pendant environ 60 minutes, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  6. Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7-8).

  7. Sur une surface légèrement farinée (avec de la farine sans gluten), étaler la pâte à la main ou au rouleau en formant un disque.

  8. Déposer la pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson et garnir selon vos préférences.

  9. Enfourner la pizza pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit dorée et croustillante.

Avis

Marie
(5)
Une recette parfaite pour ma sensibilité au gluten et au lactose. La pâte est très agréable à travailler et la texture est vraiment bonne après cuisson.
Lucas
(4)
Simple et efficace. J’ai juste ajouté un peu plus d’huile d’olive pour plus de souplesse. Très bonne base pour mes pizzas maison.
Sophie
(5)
Très heureuse d’avoir trouvé une pâte à pizza qui correspond à mes restrictions alimentaires. Le goût est neutre, parfait pour mettre en valeur les garnitures.
Antoine
(4)
La pâte lève correctement et reste moelleuse à l’intérieur avec un extérieur croustillant. Recette à garder précieusement.
Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité