Recette de pain au levain sans gluten

Recette de pain au levain sans gluten

Cette recette de pain au levain sans gluten permet d'obtenir un pain savoureux, moelleux et naturellement fermenté, idéal pour les personnes intolérantes au gluten. Le levain sans gluten, préparé à base de farine de riz et de farine de sarrasin, apporte une fermentation lente qui améliore la digestibilité et développe des arômes complexes. Sans additifs chimiques, ce pain est à la fois traditionnel et adapté aux besoins spécifiques d'une alimentation sans gluten.
Publié
Préparation 30 min
Repos 12 h
Cuisson 45 min
Total 13 h 15 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 250 g Farine de riz blanc
  • 150 g Farine de sarrasin
  • 400 ml Eau tiède
  • 100 g Levain sans gluten (starter actif)
  • 8 g Sel
  • 5 g Gomme xanthane
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Préparation

  1. Préparez votre levain sans gluten en mélangeant 50 g de farine de riz, 50 g de farine de sarrasin et 100 ml d’eau tiède. Laissez fermenter à température ambiante pendant 3 à 5 jours en nourrissant chaque jour avec la même quantité de farine et d’eau.

  2. Dans un grand saladier, mélangez les farines de riz et de sarrasin avec la gomme xanthane et le sel.

  3. Ajoutez le levain actif et l’eau tiède. Mélangez avec une cuillère en bois ou une spatule jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement collante.

  4. Couvrez le saladier d’un torchon propre et laissez reposer la pâte à température ambiante pendant 12 heures pour une première fermentation.

  5. Après le premier repos, donnez un coup de spatule dans la pâte pour dégazer légèrement. Remettez-la à fermenter pendant encore 6 heures couvert.

  6. Préchauffez votre four à 230°C avec une cocotte en fonte à l’intérieur pour chauffer.

  7. Transférez la pâte dans la cocotte préchauffée, incisez le dessus avec un couteau bien aiguisé, puis refermez la cocotte avec son couvercle.

  8. Enfournez et faites cuire 30 minutes avec le couvercle, puis retirez-le et poursuivez la cuisson 15 minutes pour dorer la croûte.

  9. Sortez le pain du four et laissez-le refroidir complètement sur une grille avant de le trancher.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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