Quiche aux poireaux et lardons sans pâte

Quiche aux poireaux et lardons sans pâte

Cette quiche aux poireaux et lardons sans pâte est une recette savoureuse et légère qui allie la douceur des poireaux fondants à la saveur fumée des lardons. Facile à préparer, elle convient parfaitement à un repas rapide ou une entrée gourmande. Sans pâte, elle est idéale pour un plat plus léger tout en conservant tout le plaisir d'une quiche traditionnelle. Son onctuosité et sa texture moelleuse en font un vrai régal pour les amateurs de recettes simples et délicieuses.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 35 min
Total 55 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 3 pièces poireaux
  • 150 g lardons fumés
  • 4 pièces œufs
  • 20 cl crème fraîche épaisse
  • 10 cl lait
  • 80 g fromage râpé (emmental ou gruyère)
  • 20 g beurre
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 pincée muscade râpée
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Préparation

  1. Lavez soigneusement les poireaux et coupez-les en fines rondelles.

  2. Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen, puis ajoutez les poireaux. Faites-les revenir doucement pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

  3. Ajoutez les lardons dans la poêle avec les poireaux et faites-les dorer pendant 5 minutes. Retirez du feu et laissez tiédir.

  4. Dans un saladier, cassez les œufs puis ajoutez la crème fraîche et le lait. Fouettez vigoureusement pour obtenir un mélange homogène.

  5. Incorporez le fromage râpé dans le mélange œufs-crème, puis assaisonnez avec le sel, le poivre et la muscade. Mélangez bien.

  6. Ajoutez les poireaux et lardons tiédis dans le saladier et mélangez délicatement pour bien répartir les ingrédients.

  7. Versez cette préparation dans un moule à tarte légèrement beurré ou chemisé de papier cuisson, sans pâte.

  8. Placez le moule dans un four préchauffé à 180°C (thermostat 6) et faites cuire pendant environ 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée et ferme au toucher.

  9. Laissez tiédir quelques minutes avant de démouler et servir, accompagnée d’une salade verte.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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