Pâte à tartiner maison sans gluten et sans lactose au Thermomix

Pâte à tartiner maison sans gluten et sans lactose au Thermomix

Cette pâte à tartiner maison réalisée au Thermomix est idéale pour les personnes intolérantes au gluten et au lactose. Elle est onctueuse, gourmande, avec une saveur intense de noisettes et de cacao, sans utiliser de produits d'origine animale. Sa préparation rapide et simple permet d'obtenir une alternative saine et savoureuse aux pâtes industrielles classiques. Parfaite pour un petit-déjeuner ou un goûter réconfortant.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 5 min
Total 20 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 150 g noisettes entières
  • 70 g sucre de canne
  • 30 ml huile de tournesol
  • 30 g cacao en poudre non sucré
  • 80 ml lait d'amande (ou autre lait végétal)
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • 1 pincée sel fin
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Préparation

  1. Préchauffez légèrement votre four à 150°C. Étalez les noisettes sur une plaque recouverte de papier cuisson puis faites-les torréfier pendant 10 à 12 minutes afin de développer leur arôme. Laissez-les refroidir.

  2. Versez les noisettes refroidies dans le bol du Thermomix. Mixez 20 secondes vitesse 8 pour les réduire en poudre fine, en raclant les parois du bol si nécessaire.

  3. Ajoutez le sucre de canne, le cacao en poudre, la pincée de sel et mixez à nouveau 20 secondes vitesse 7.

  4. Incorporez ensuite l’huile de tournesol, le lait d’amande et l’extrait de vanille. Mixez 1 minute vitesse 4, en augmentant progressivement la vitesse jusqu’à 6, jusqu’à obtenir une pâte bien lisse et homogène.

  5. Transférez la pâte à tartiner dans un pot en verre propre. La pâte peut être consommée immédiatement mais elle épaissira légèrement en refroidissant à température ambiante.

Avis

Claire
(5)
Recette parfaite pour les intolérants. Onctueuse, gourmande et très simple à réaliser, elle a remplacé ma pâte à tartiner habituelle.
Julien
(4)
Très bon goût de noisette. Je l'ai conservée au frais, elle a bien gardé sa texture, un vrai délice sans lactose.
Sophie
(5)
J'apprécie beaucoup cette version maison. Plus saine que les produits industriels et vraiment savoureuse.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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