Pâte à pizza sans beurre – recette simple et légère

Pâte à pizza sans beurre – recette simple et légère

Cette pâte à pizza sans beurre est une alternative légère et saine aux recettes classiques. Facile à préparer, elle utilise seulement de l'huile d'olive pour apporter du moelleux et du goût. Idéale pour les amateurs de cuisine maison, cette pâte croustillante et souple se prête à toutes les garnitures, des plus traditionnelles aux plus originales. Sans beurre, elle conviendra aussi aux personnes cherchant à réduire les matières grasses dans leur alimentation.
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Préparation 15 min
Repos 1 h
Cuisson 15 min
Total 1 h 30 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 250 g Farine de blé
  • 150 ml Eau tiède
  • 5 g Levure de boulanger sèche
  • 5 g Sucre
  • 5 g Sel
  • 15 ml Huile d'olive
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Préparation

  1. Dans un bol, mélanger la levure sèche avec l’eau tiède et le sucre. Laisser reposer 10 minutes pour activer la levure jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux.

  2. Dans un grand saladier, mettre la farine et le sel. Creuser un puits au centre et y verser le mélange de levure activée ainsi que l’huile d’olive.

  3. Mélanger progressivement avec une cuillère en bois puis pétrir à la main sur un plan fariné pendant environ 10 minutes jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.

  4. Former une boule avec la pâte, la mettre dans un saladier légèrement huilé et couvrir avec un linge propre. Laisser lever dans un endroit chaud pendant environ 1 heure, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  5. Une fois la pâte levée, la dégazer en appuyant dessus puis l’étaler sur un plan de travail fariné en formant un disque selon la taille désirée pour la pizza.

  6. Garnir la pâte avec les ingrédients de votre choix avant de la cuire au four préchauffé à 220°C pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit dorée et croustillante.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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