Panna Cotta Sans Lactose à la Vanille

Panna Cotta Sans Lactose à la Vanille

Cette recette de panna cotta sans lactose est une version légère et gourmande du classique dessert italien. Préparée avec du lait de coco et de la crème végétale, elle offre une texture crémeuse et fondante, idéale pour les personnes intolérantes au lactose. Aromatisée à la vanille naturelle, cette panna cotta est subtilement parfumée, douce et savoureuse. Facile à réaliser, elle conviendra parfaitement en fin de repas pour émerveiller vos convives sans inconfort digestif.
Publié
Préparation 15 min
Repos 4 h
Cuisson 5 min
Total 4 h 20 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 400 ml Lait de coco
  • 200 ml Crème végétale (soja, avoine ou riz)
  • 50 g Sucre de canne
  • 1 pièce Gousses de vanille
  • 3 pièces Feuilles de gélatine
  • 30 ml Eau froide
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Préparation

  1. Faire tremper les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide pendant 10 minutes pour les réhydrater.

  2. Dans une casserole, verser le lait de coco, la crème végétale et le sucre. Fendre la gousse de vanille en deux dans le sens de la longueur, gratter les graines et les ajouter dans la casserole avec la gousse.

  3. Chauffer doucement le mélange à feu moyen sans le faire bouillir, en remuant régulièrement pour dissoudre le sucre et infuser la vanille pendant environ 5 minutes.

  4. Retirer la casserole du feu, ôter la gousse de vanille. Essorer les feuilles de gélatine pour enlever l’excès d’eau puis les incorporer au mélange chaud en remuant bien jusqu’à dissolution complète.

  5. Verser le mélange dans des verrines ou moules individuels, laisser refroidir quelques minutes à température ambiante avant de placer au réfrigérateur pour au moins 4 heures afin que la panna cotta prenne et devienne ferme.

  6. Au moment de servir, démouler si désiré ou accompagner directement dans les verrines avec un coulis de fruits rouges ou un filet de miel pour rehausser la douceur.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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