Muffins salés sans levure aux légumes et fromage

Muffins salés sans levure aux légumes et fromage

Ces muffins salés sans levure sont une délicieuse alternative aux recettes traditionnelles. Ils allient la douceur des légumes comme la courgette et la carotte à la saveur du fromage, pour un résultat moelleux et savoureux. Faciles à préparer, ils conviennent parfaitement pour un apéritif, un déjeuner sur le pouce ou un pique-nique. Leur absence de levure leur donne une texture plus dense mais très agréable, idéale pour varier les plaisirs en cuisine.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 25 min
Total 45 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.3)

Ingrédients

  • 3 unités Oeufs
  • 150 g Farine de blé
  • 100 ml Lait
  • 50 ml Huile d'olive
  • 100 g Courgette râpée
  • 80 g Carotte râpée
  • 80 g Fromage râpé (comté, gruyère ou emmental)
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre
  • 1 cuillère à café Herbes de Provence
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Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. Dans un saladier, battre les œufs avec le lait et l’huile d’olive jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

  3. Incorporer la farine, le sel, le poivre et les herbes de Provence. Mélanger soigneusement pour obtenir une pâte lisse.

  4. Ajouter les légumes râpés (courgette et carotte) ainsi que le fromage râpé, puis mélanger délicatement pour bien répartir les ingrédients.

  5. Verser la pâte dans des moules à muffins légèrement huilés ou avec des caissettes en papier, en remplissant chaque alvéole aux trois quarts.

  6. Enfourner pendant 25 minutes environ, jusqu’à ce que les muffins soient bien dorés et qu’un couteau planté au centre ressorte propre.

  7. Laisser tiédir les muffins avant de les démouler délicatement et de servir.

Avis

Sophie
(5)
Une belle surprise ces muffins sans levure, très faciles à faire et parfaits pour un apéritif sain. La texture est vraiment agréable et les légumes apportent beaucoup de fraîcheur.
Julien
(4)
Recette simple et rapide, j'ai remplacé le comté par du chèvre, c'était top aussi. Idéal pour un encas salé et léger.
Marine
(4)
J'ai adoré la texture moelleuse malgré l'absence de levure. J'ai ajouté un peu de paprika pour relever. Je referai sans hésiter.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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