Moules Marinières sans Vin Blanc

Moules Marinières sans Vin Blanc

Les moules marinières sans vin blanc sont une variante savoureuse et originale de la classique recette bretonne. Sans alcool, cette version reste tout aussi parfumée grâce à l'utilisation de bouillon, herbes fraîches et d'ail. Facile à réaliser, ce plat met en valeur la fraîcheur et la douceur des moules avec une sauce légère, parfaite pour un repas convivial et rapide à préparer.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 10 min
Total 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 1500 g Moules fraîches
  • 3 unités Échalotes
  • 2 gousses Ail
  • 250 ml Bouillon de légumes
  • 30 g Beurre
  • 15 g Persil frais
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 0 au goût Poivre noir
  • 0 au goût Sel
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Préparation

  1. Lavez soigneusement les moules sous l’eau froide en les frottant pour enlever les impuretés. Éliminez celles qui restent ouvertes ou cassées.

  2. Épluchez et émincez finement les échalotes et l’ail. Lavez et hachez le persil frais.

  3. Dans une grande cocotte, faites chauffer l’huile d’olive avec le beurre à feu moyen. Ajoutez les échalotes et l’ail, puis faites-les revenir doucement jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et parfumés.

  4. Versez le bouillon de légumes dans la cocotte et portez à ébullition. Assaisonnez légèrement avec du sel et du poivre, puis ajoutez la moitié du persil haché.

  5. Ajoutez les moules dans la cocotte, couvrez avec un couvercle et laissez cuire à feu vif pendant environ 5 à 7 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que toutes les moules soient ouvertes. Jetez celles qui restent fermées.

  6. Une fois la cuisson terminée, retirez la cocotte du feu. Parsemez avec le reste de persil frais haché pour apporter une touche de fraîcheur.

  7. Servez immédiatement les moules marinières sans vin blanc dans des assiettes creuses avec un peu de jus de cuisson et accompagnez-les de pain grillé ou de frites selon votre préférence.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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