Merveilles de Mardi Gras sans gluten et sans lactose

Merveilles de Mardi Gras sans gluten et sans lactose

Les merveilles sont des beignets traditionnels du Mardi Gras, légers et croustillants, ici revisités sans gluten ni lactose pour convenir aux intolérants tout en gardant leur gourmandise. Cette recette combine des farines sans gluten et du lait végétal pour une pâte facile à travailler, qui donnera des merveilles dorées et aériennes, parfaites pour festoyer sans compromis. Idéales pour partager en famille, elles se dégustent saupoudrées de sucre glace ou accompagnées d'une confiture maison.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h
Cuisson 10 min
Total 1 h 30 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 250 g farine mix sans gluten
  • 50 g sucre
  • 80 ml lait d'amande
  • 30 ml huile de tournesol
  • 2 unités oeufs
  • 15 ml rhum
  • 1 cuillère à café levure chimique sans gluten
  • 1 pincée sel
  • 1 l huile de friture
  • 20 g sucre glace
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Préparation

  1. Dans un grand saladier, mélangez la farine sans gluten tamisée avec la levure chimique, le sucre et la pincée de sel.

  2. Faites un puits au centre puis ajoutez les œufs battus, l’huile de tournesol, le lait d’amande et le rhum.

  3. Mélangez soigneusement à l’aide d’une spatule ou à la main jusqu’à obtenir une pâte homogène et souple, légèrement collante.

  4. Couvrez la pâte avec un linge propre et laissez reposer au moins une heure à température ambiante pour que la pâte se détende.

  5. Après repos, farinez légèrement votre plan de travail avec de la farine sans gluten, puis étalez la pâte sur environ 3 mm d’épaisseur.

  6. Découpez des longues bandes puis faites des entailles au centre de chaque bande pour pouvoir les torsader légèrement.

  7. Dans une friteuse ou une casserole, faites chauffer l’huile de friture à 180°C. Plongez les merveilles par petites quantités et faites-les frire jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées, environ 2 minutes par face.

  8. Égouttez sur du papier absorbant puis saupoudrez généreusement de sucre glace avant de servir tiède ou froid.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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