Macarons sans œuf : délicates gourmandises végétaliennes

Macarons sans œuf : délicates gourmandises végétaliennes

Cette recette de macarons sans œuf vous permet de déguster ces délicieuses douceurs françaises en version végétalienne. Les coques sont croquantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, obtenues grâce à l'utilisation d'aquafaba, le liquide de cuisson des pois chiches. Faciles à réaliser, ces macarons offrent une alternative saine et tout aussi savoureuse aux macarons traditionnels. Parfaits pour les intolérants aux œufs ou pour varier les plaisirs, ils se garnissent idéalement d'une ganache au chocolat ou d'une confiture fruitée.
Publié
Préparation 30 min
Repos 1 h
Cuisson 15 min
Total 1 h 45 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 90 ml Aquafaba (liquide de cuisson des pois chiches)
  • 150 g Sucre glace
  • 30 g Sucre en poudre
  • 150 g Farine d'amande
  • 1 cuillère à café Colorant alimentaire (optionnel)
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille (optionnel)
  • 100 g Ganache au chocolat ou confiture pour garnir
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Préparation

  1. Égouttez l’aquafaba et versez-la dans un bol propre. Fouettez à l’aide d’un batteur électrique jusqu’à obtenir une consistance ferme, semblable à des blancs en neige, cela prend environ 5 à 8 minutes.

  2. Ajoutez progressivement le sucre en poudre tout en continuant de battre pour bien stabiliser la meringue végétale.

  3. Dans un autre récipient, tamisez la farine d’amande et le sucre glace. Mélangez-les délicatement.

  4. Incorporez un tiers de la meringue dans le mélange sec pour l’assouplir, puis ajoutez le reste de la meringue en mélangeant délicatement à l’aide d’une spatule, en effectuant des mouvements de bas en haut. Ajoutez le colorant alimentaire et l’extrait de vanille si désiré.

  5. Versez la pâte dans une poche à douille munie d’une douille lisse. Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, formez des petits tas réguliers espacés d’environ 3 cm.

  6. Laissez les macarons croûter à température ambiante pendant environ 60 minutes, ils doivent former une fine couche sèche au toucher.

  7. Préchauffez le four à 150°C (thermostat 5). Enfournez les macarons pour 14 à 15 minutes sans ouvrir la porte du four.

  8. Laissez refroidir complètement avant de décoller les coques. Garnissez-les ensuite avec la ganache au chocolat ou la confiture choisie, puis assemblez les macarons par deux.

  9. Réservez au frais au minimum une heure avant dégustation pour que les saveurs se mêlent parfaitement.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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