Lasagnes aux épinards sans béchamel, sauce tomate et ricotta

Lasagnes aux épinards sans béchamel, sauce tomate et ricotta

Cette recette de lasagnes aux épinards sans béchamel offre une alternative légère et savoureuse à la version classique. Garnies d'une sauce tomate maison, d'épinards frais poêlés et de ricotta crémeuse, elles séduisent par leur texture moelleuse et leur goût équilibré. Idéales pour un repas convivial et végétarien, ces lasagnes se préparent facilement et plairont à tous, même aux amateurs de plats traditionnels.
Publié
Préparation 30 min
Cuisson 40 min
Total 1 h 10 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 12 unités Feuilles de lasagnes sans précuisson
  • 500 g Épinards frais
  • 250 g Ricotta
  • 800 g Tomates concassées
  • 1 unités Oignon
  • 2 gousses Ail
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 80 g Parmesan râpé
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre noir
  • 0.25 cuillère à café Noix de muscade
  • 5 feuilles Basilic frais
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C. Épluchez et émincez l’oignon et les gousses d’ail.

  2. Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon et l’ail à feu moyen jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

  3. Ajoutez les tomates concassées dans la poêle, salez, poivrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes en remuant régulièrement.

  4. Pendant ce temps, lavez et équeutez les épinards. Faites-les sauter dans une autre poêle à sec jusqu’à évaporation complète de l’eau.

  5. Retirez les épinards du feu, hachez-les grossièrement, puis incorporez-les à la ricotta. Assaisonnez avec le sel, le poivre et la noix de muscade. Mélangez bien.

  6. Dans un plat à gratin, étalez une fine couche de sauce tomate, puis disposez une couche de feuilles de lasagnes.

  7. Recouvrez avec la moitié du mélange ricotta-épinards, puis de la sauce tomate, et parsemez un peu de parmesan râpé.

  8. Renouvelez l’opération avec une autre couche de feuilles de lasagnes, le reste du mélange ricotta-épinards, la sauce tomate, puis terminez par une couche de feuilles de lasagnes recouverte de sauce tomate et de parmesan.

  9. Ajoutez les feuilles de basilic déchirées sur le dessus avant d’enfourner.

  10. Enfournez le plat et laissez cuire pendant 40 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré et que les lasagnes soient bien cuites.

  11. Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les couches se tiennent bien.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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