Knafeh sans gluten et sans lactose – Délice oriental revisité

Knafeh sans gluten et sans lactose – Délice oriental revisité

Le knafeh est un dessert traditionnel originaire du Moyen-Orient, célèbre pour sa pâte croustillante et son cœur fondant au fromage. Cette version sans gluten et sans lactose propose une alternative gourmande pour ceux qui ont des restrictions alimentaires, tout en conservant la texture filante et le goût sucré caramélisé typique. Facile à préparer, ce knafeh combine saveurs orientales et ingrédients adaptés pour un moment de dégustation authentique et savoureux.
Publié
Préparation 25 min
Cuisson 30 min
Total 55 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 150 g pâte kataifi sans gluten
  • 200 g fromage sans lactose type mozzarella ou haloumi
  • 80 g beurre végétal sans lactose
  • 150 g sucre
  • 120 ml eau
  • 2 cuillere a soupe eau de fleur d'oranger
  • 1 cuillere a soupe jus de citron
  • 30 g pistaches décortiquées non salées
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C. Égrainez la pâte kataifi pour bien la défaire, puis faites-la fondre doucement avec le beurre végétal dans une poêle à feu doux en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elle soit bien imprégnée et légèrement dorée.

  2. Beurrez un plat rectangulaire ou rond. Étalez 2/3 de la pâte kataifi tiède dans le fond en tassant bien avec le dos d’une cuillère.

  3. Coupez le fromage sans lactose en fines tranches et répartissez-les uniformément sur la couche de pâte.

  4. Recouvrez avec le reste de pâte kataifi en tassant légèrement pour bien enfermer le fromage.

  5. Enfournez le plat pendant 25 à 30 minutes jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant.

  6. Pendant la cuisson, préparez le sirop en portant à ébullition le sucre, l’eau, le jus de citron et l’eau de fleur d’oranger. Laissez bouillir 5 minutes puis retirez du feu et laissez tiédir.

  7. Dès la sortie du four, versez uniformément le sirop tiède sur le knafeh chaud afin qu’il s’imprègne parfaitement.

  8. Parsemez de pistaches concassées pour décorer et apporter un léger croquant.

  9. Servez le knafeh tiède pour apprécier le fromage fondant et la pâte croustillante parfumée.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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