Kimchi maison sans gluten

Kimchi maison sans gluten

Le kimchi est un plat traditionnel coréen fermenté à base de chou et d'épices. Cette version sans gluten préserve toute la richesse des saveurs piquantes, acidulées et légèrement umami, tout en étant adaptée aux intolérants. Préparé avec des ingrédients naturels et sans agents contenant du gluten, ce kimchi maison est à la fois sain, rafraîchissant et parfait pour accompagner de nombreux plats ou pour apporter une touche fermentée à vos repas quotidiens.
Publié
Préparation 40 min
Repos 24 h
Cuisson 0 min
Total 24 h 40 min
Difficulté Moyen
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 1000 g chou chinois (napa)
  • 30 g sel non iodé
  • 100 g carotte
  • 50 g oignon nouveau
  • 6 gousses ail frais
  • 20 g gingembre frais
  • 15 g piment en poudre (gochugaru sans gluten)
  • 30 ml sauce de poisson sans gluten
  • 5 g sucre
  • 100 g radis blanc (daikon)
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Préparation

  1. Coupez le chou chinois en morceaux d’environ 4 à 5 cm. Placez-les dans un grand saladier et saupoudrez le sel uniformément. Mélangez bien pour que le sel soit réparti sur toutes les feuilles. Laissez dégorger pendant 2 heures en remuant toutes les 30 minutes.

  2. Après 2 heures, rincez abondamment le chou à l’eau froide pour enlever l’excès de sel. Égouttez bien et pressez légèrement pour retirer l’eau.

  3. Coupez la carotte et le radis blanc en fines juliennes. Émincez finement les oignons nouveaux. Réservez.

  4. Dans un mixeur, placez l’ail pelé, le gingembre, la poudre de piment sans gluten, la sauce de poisson, le sucre et 50 ml d’eau. Mixez jusqu’à obtenir une pâte homogène.

  5. Dans un grand bol, mélanger la pâte aux légumes coupés : chou, carotte, radis et oignon nouveau. Mélangez avec les mains propres (de préférence avec des gants) pour bien répartir la pâte épicée sur tous les légumes.

  6. Placez le mélange dans un bocal en verre propre, tassez bien pour éviter les poches d’air. Laissez une marge d’environ 3 cm sous le bord. Fermez hermétiquement.

  7. Laissez fermenter à température ambiante (environ 20°C) pendant 24 heures. Après cette période, placez le bocal au réfrigérateur. Le kimchi s’améliore en saveur au fil des jours et peut se conserver plusieurs semaines.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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