Hachis Parmentier sans Béchamel, simplement savoureux

Hachis Parmentier sans Béchamel, simplement savoureux

Cette recette de hachis parmentier sans béchamel revisite un classique de la cuisine française en supprimant la sauce traditionnelle pour un plat plus léger. La purée de pommes de terre onctueuse s'associe parfaitement au hachis de viande bien assaisonné, offrant un équilibre de saveurs réconfortantes. Facile à préparer, il s'agit d'un plat convivial et nourrissant, idéal pour un repas familial.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 35 min
Total 55 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 800 g Pommes de terre
  • 400 g Viande hachée de boeuf
  • 1 pièce Oignon
  • 30 g Beurre
  • 30 cl Lait
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 gousse Ail
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre
  • 50 g Fromage râpé (facultatif)
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Préparation

  1. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en morceaux et faites-les cuire dans une grande casserole d’eau salée pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres.

  2. Pendant ce temps, épluchez et émincez l’oignon et la gousse d’ail. Faites-les revenir dans une poêle avec l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

  3. Ajoutez la viande hachée dans la poêle, salez, poivrez, puis faites revenir à feu moyen jusqu’à ce que la viande soit bien cuite, environ 10 minutes. Réservez.

  4. Égouttez les pommes de terre, puis écrasez-les à l’aide d’un presse-purée ou d’une fourchette. Incorporez le beurre et le lait chaud progressivement pour obtenir une purée onctueuse. Rectifiez l’assaisonnement avec du sel et du poivre.

  5. Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7). Dans un plat à gratin, étalez la préparation de viande hachée uniformément, puis recouvrez avec la purée de pommes de terre.

  6. Si vous le souhaitez, parsemez le dessus de fromage râpé pour un gratin encore plus gourmand.

  7. Enfournez pour environ 15 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré. Servez chaud.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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