Gratin de poireaux sans béchamel, léger et savoureux

Gratin de poireaux sans béchamel, léger et savoureux

Ce gratin de poireaux sans béchamel est une alternative légère au plat traditionnel classique. Il met en valeur la douceur naturelle des poireaux grâce à une cuisson lente, couronnée d'une couche croustillante de fromage gratiné et de chapelure. Simple et rapide à préparer, cette recette saine plaira aux amateurs de plats réconfortants sans crème ni sauce lourde.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 40 min
Total 1 h
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 800 g poireaux
  • 100 g fromage râpé (emmental ou comté)
  • 50 g chapelure
  • 200 ml crème fraîche légère
  • 30 g beurre
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre
  • 0.25 cuillère à café noix de muscade râpée
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Préparation

  1. Lavez soigneusement les poireaux puis coupez-les en rondelles fines après avoir ôté les parties vertes dures. Égouttez bien.

  2. Dans une poêle, chauffez l’huile d’olive avec le beurre à feu moyen. Ajoutez les poireaux, salez, poivrez et laissez cuire doucement pendant 15 à 20 minutes en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils soient bien fondants.

  3. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

  4. Dans un plat à gratin, répartissez les poireaux cuits, puis versez la crème fraîche par-dessus. Mélangez légèrement pour bien incorporer.

  5. Saupoudrez le dessus avec le fromage râpé, puis ajoutez la chapelure et râpez un peu de noix de muscade pour relever le tout.

  6. Enfournez le gratin pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que la surface soit bien dorée et croustillante.

  7. Servez chaud en accompagnement d’une viande blanche ou d’un poisson, ou en plat principal végétarien accompagné d’une salade verte.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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