Pain sans gluten fait maison sans machine à pain

Pain sans gluten fait maison sans machine à pain

Cette recette de pain sans gluten sans machine à pain est idéale pour ceux qui souhaitent éviter le gluten tout en dégustant un pain moelleux et savoureux. Facile à réaliser, ce pain combine plusieurs farines sans gluten pour obtenir une texture légère et une mie aérée. Parfait pour le petit déjeuner ou les repas, ce pain convient aux régimes sans gluten, et ne nécessite aucun équipement spécial, juste un four traditionnel.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h 30 min
Cuisson 40 min
Total 2 h 30 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 150 g farine de riz
  • 100 g fécule de maïs
  • 50 g farine de sarrasin
  • 7 g levure boulangère sèche
  • 300 ml eau tiède
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café gomme xanthane
  • 1 cuillère à soupe miel
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Préparation

  1. Dans un grand saladier, mélangez les farines de riz, de sarrasin, la fécule de maïs, la gomme xanthane et le sel afin d’obtenir un mélange homogène.

  2. Dans un petit bol, dissolvez la levure boulangère sèche dans l’eau tiède avec le miel. Laissez reposer 10 minutes jusqu’à activation de la levure qui devient mousseuse.

  3. Versez le mélange liquide dans les ingrédients secs puis ajoutez l’huile d’olive. Mélangez à l’aide d’une spatule ou d’une cuillère en bois jusqu’à obtenir une pâte collante et homogène.

  4. Couvrez le saladier avec un linge propre et laissez la pâte lever à température ambiante pendant environ 1h30, elle doit légèrement gonfler.

  5. Préchauffez votre four à 220°C (thermostat 7-8). Tapissez un moule à cake de papier sulfurisé puis versez la pâte à pain dans le moule, égalisez la surface à la spatule.

  6. Enfournez pendant 10 minutes à 220°C puis baissez la température à 180°C et poursuivez la cuisson pendant 30 minutes supplémentaires pour que le pain cuise bien au centre.

  7. Sortez le pain du four, laissez-le refroidir sur une grille avant de le démouler et de le trancher.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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