Gratin de fenouil au four sans précuisson

Gratin de fenouil au four sans précuisson

Ce gratin de fenouil au four, réalisé sans précuisson, met en valeur la texture croquante et la saveur anisée du fenouil frais. Facile et rapide à préparer, il combine une couche généreuse de fenouil tranché finement avec une onctueuse sauce béchamel parfumée au fromage. Idéal pour un accompagnement léger et gustatif, ce plat convivial apporte une touche raffinée à vos repas d'hiver ou de printemps.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 40 min
Total 55 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 2 bulbes Fenouil
  • 30 g Beurre
  • 30 g Farine
  • 500 ml Lait
  • 80 g Fromage râpé (gruyère ou comté)
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre
  • 0.25 cuillère à café Noix de muscade
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Lavez les bulbes de fenouil, puis coupez-les en fines tranches à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé.

  2. Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez la farine en une seule fois et mélangez rapidement avec un fouet pour former un roux blond, environ 2 minutes sans coloration.

  3. Versez le lait progressivement tout en continuant de fouetter pour éviter les grumeaux. Laissez épaissir la sauce béchamel à feu doux pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elle nappe la cuillère.

  4. Assaisonnez la béchamel avec le sel, le poivre et la noix de muscade. Incorporez 50 g de fromage râpé à la sauce et mélangez bien.

  5. Dans un plat à gratin, disposez les tranches de fenouil de façon homogène sans les précuire. Recouvrez-les ensuite avec la sauce béchamel au fromage en veillant à bien répartir la sauce.

  6. Parsemez le reste du fromage râpé sur le dessus du gratin pour obtenir une belle croûte dorée.

  7. Enfournez le plat pour environ 40 minutes. Le gratin est prêt lorsque le dessus est bien doré et que les fenouils sont tendres sous la pointe d’un couteau.

  8. Laissez reposer quelques minutes avant de servir afin que les saveurs se développent pleinement.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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