Gratin de courgettes au four sans précuisson

Gratin de courgettes au four sans précuisson

Ce gratin de courgettes au four sans précuisson est une recette simple et savoureuse qui met en valeur la douceur et la fraîcheur des courgettes. Facile à réaliser, il combine des couches fines de courgettes crues avec une sauce onctueuse à base de crème et de fromage, gratinées au four pour une texture fondante et légèrement dorée. Idéal pour accompagner vos plats d'été ou en plat principal léger, ce gratin nécessite peu d'ingrédients et gagne à être dégusté chaud juste à la sortie du four.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 45 min
Total 1 h 5 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 800 g courgettes
  • 200 ml crème fraîche épaisse
  • 100 g fromage râpé (gruyère ou emmental)
  • 2 gousses ail
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre
  • 0.25 cuillère à café noix de muscade
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Lavez soigneusement les courgettes puis coupez-les en fines rondelles d’environ 3 mm d’épaisseur à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé.

  2. Pelez et hachez finement les gousses d’ail. Dans un bol, mélangez la crème fraîche avec l’ail, le sel, le poivre et la noix de muscade râpée. Remuez bien pour obtenir une sauce homogène.

  3. Huilez légèrement un plat à gratin avec la cuillère d’huile d’olive. Disposez une première couche de rondelles de courgettes, puis étalez une fine couche de sauce à la crème.

  4. Répétez cette opération en alternant courgettes et sauce jusqu’à épuisement des ingrédients, en terminant par une couche de sauce.

  5. Saupoudrez la surface du gratin avec le fromage râpé de façon uniforme.

  6. Enfournez le plat et laissez cuire pendant 40 à 45 minutes jusqu’à ce que le gratin soit bien doré sur le dessus et que les courgettes soient tendres.

  7. Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que le gratin se raffermisse légèrement et se tranche plus facilement.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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