Flan sans œuf à la vanille, crémeux et léger

Flan sans œuf à la vanille, crémeux et léger

Ce flan sans œuf est une délicieuse alternative pour les personnes allergiques ou souhaitant éviter les œufs. Sa texture onctueuse et légère est obtenue grâce à l'utilisation de lait, de fécule de maïs et d'arômes naturels. Facile et rapide à préparer, ce dessert traditionnel revisité conserve tout le charme du flan classique, avec un goût subtil de vanille qui ravira petits et grands.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 40 min
Total 55 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 500 ml Lait entier
  • 80 g Sucre
  • 40 g Fécule de maïs (Maïzena)
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 50 g Caramel liquide
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Préparation

  1. Dans une casserole, versez le lait entier et ajoutez l’extrait de vanille. Chauffez doucement jusqu’à ébullition puis retirez du feu.

  2. Dans un grand bol, mélangez la fécule de maïs avec le sucre. Ajoutez un peu de lait chaud du mélange précédent pour délayer la fécule et le sucre, remuez bien pour éviter les grumeaux.

  3. Versez ensuite ce mélange dans la casserole avec le reste du lait chaud. Remettez sur feu moyen sans cesser de remuer jusqu’à ce que la préparation épaississe et devienne lisse et crémeuse.

  4. Préchauffez le four à 160°C (th. 5-6). Répartissez le caramel liquide au fond de ramequins individuels ou d’un moule à flan.

  5. Versez la préparation au flan sur le caramel. Déposez les ramequins ou le moule dans un bain-marie, puis enfournez pour environ 35 à 40 minutes.

  6. À la sortie du four, laissez refroidir à température ambiante, puis placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de démouler et servir.

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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