Far Breton sans beurre traditionnel

Far Breton sans beurre traditionnel

Le far breton sans beurre est une version allégée et tout aussi savoureuse du classique dessert breton. Cette recette facile à réaliser conserve la texture fondante et légèrement humide du far traditionnel, tout en supprimant le beurre pour une alternative plus légère. Pâte simple à base d'œufs, farine et lait, le far est agrémenté de pruneaux pour une touche sucrée acidulée typique. Parfait pour un goûter ou un dessert familial, il évoque les saveurs authentiques de la Bretagne avec une préparation rapide et accessible.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 45 min
Total 1 h
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 3 unités œufs
  • 150 g farine de blé
  • 500 ml lait demi-écrémé
  • 120 g sucre en poudre
  • 150 g pruneaux dénoyautés
  • 20 ml rhum
  • 1 pincée sel
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Beurrez légèrement un plat à gratin ou tapissez-le de papier cuisson pour éviter que le far n’accroche, même sans beurre dans la pâte.

  2. Dans un grand saladier, cassez les œufs et battez-les en omelette. Ajoutez le sucre en poudre et mélangez jusqu’à obtenir un mélange homogène.

  3. Incorporez la farine tamisée progressivement tout en continuant de mélanger pour éviter les grumeaux.

  4. Versez le lait tiède en filet tout en fouettant doucement pour obtenir une pâte lisse et fluide. Ajoutez la pincée de sel puis le rhum, et mélangez de nouveau.

  5. Disposez les pruneaux dénoyautés uniformément dans le fond du plat préparé.

  6. Versez délicatement la pâte sur les pruneaux. Enfournez pour 40 à 45 minutes jusqu’à ce que le far soit doré et légèrement gonflé, la lame d’un couteau plantée au centre devant ressortir propre.

  7. Laissez refroidir quelques minutes avant de servir. Le far peut se déguster tiède ou froid, selon votre préférence.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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