Crème au Chocolat Sans Lactose et Sans Gluten

Crème au Chocolat Sans Lactose et Sans Gluten

Cette crème au chocolat sans lactose et sans gluten est une douceur onctueuse et légère, idéale pour les personnes souffrant d'intolérances alimentaires. Elle utilise du lait végétal et de la fécule de maïs pour garantir une texture veloutée sans gluten. Simple à réaliser, cette recette allie gourmandise et bien-être, offrant une saveur riche en cacao sans aucun ingrédient d'origine animale ou gluten.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Total 25 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 500 ml Lait d'amande non sucré
  • 100 g Chocolat noir (70% cacao minimum)
  • 40 g Fécule de maïs
  • 50 g Sucre de canne
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 1 pincée Une pincée de sel
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Préparation

  1. Dans un bol, mélangez la fécule de maïs et le sucre avec un peu de lait d’amande froid jusqu’à obtention d’une pâte lisse sans grumeaux.

  2. Faites chauffer le reste du lait d’amande dans une casserole à feu moyen sans le faire bouillir.

  3. Versez le mélange fécule-sucre-lait dans la casserole en remuant constamment avec un fouet pour éviter les grumeaux.

  4. Continuez de chauffer et remuez jusqu’à ce que la préparation épaississe (environ 5 à 7 minutes).

  5. Retirez la casserole du feu puis ajoutez le chocolat noir cassé en morceaux, l’extrait de vanille et la pincée de sel.

  6. Mélangez jusqu’à ce que le chocolat soit complètement fondu et que la crème soit homogène.

  7. Versez la crème dans des ramequins individuels, laissez tiédir puis placez-les au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.

Avis

Amélie
(5)
Recette parfaite pour mon régime sans gluten et lactose, la texture est crémeuse et le goût chocolat est intense. Très facile à préparer!
Julien
(4)
J’ai beaucoup aimé cette crème onctueuse, un bon compromis gourmand et léger. Je recommande d’utiliser un chocolat de qualité pour encore plus de saveur.
Sophie
(5)
Délicieuse et rapide à faire, cette crème au chocolat a conquis toute la famille même ceux qui n’ont pas d’intolérance alimentaire !
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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