Chips maison sans gluten et sans lactose

Chips maison sans gluten et sans lactose

Découvrez cette recette simple et savoureuse de chips maison adaptées aux régimes sans gluten et sans lactose. Croquantes et légèrement assaisonnées, elles sont parfaites pour un apéritif sain ou une collation légère. Faciles à préparer, ces chips utilisent des ingrédients naturels et sans allergènes courants, ce qui les rend accessibles à tous, y compris aux personnes intolérantes. Leur cuisson au four garantit une texture croustillante sans ajout excessif d'huile.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Total 35 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 600 g Pommes de terre
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère à café Sel fin
  • 0.5 cuillère à café Paprika doux
  • 0.25 cuillère à café Poivre noir moulu
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

  2. Lavez et épluchez les pommes de terre. À l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé, tranchez-les très finement en rondelles uniformes pour assurer une cuisson homogène.

  3. Placez les rondelles de pommes de terre dans un grand bol d’eau froide et laissez-les tremper 10 minutes afin d’éliminer l’excès d’amidon, ce qui améliore la croustillance.

  4. Égouttez et tamponnez les rondelles de pommes de terre avec un torchon propre ou du papier absorbant pour bien les sécher.

  5. Dans un saladier, mélangez les rondelles avec l’huile d’olive, le sel, le paprika et le poivre jusqu’à ce que toutes les chips soient légèrement enrobées.

  6. Disposez les chips en une seule couche sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, en évitant qu’elles se chevauchent.

  7. Enfournez pour 15 à 20 minutes, en surveillant régulièrement la cuisson. Retournez les chips à mi-cuisson pour qu’elles dorent uniformément.

  8. Lorsque les chips sont bien dorées et croustillantes, sortez-les du four et laissez-les refroidir quelques minutes avant de servir.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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