Cheesecake sans FODMAP délicat et savoureux

Cheesecake sans FODMAP délicat et savoureux

Ce cheesecake sans FODMAP est une alternative gourmande adaptée aux personnes sensibles aux fermentescibles. Avec sa base croustillante à la farine sans gluten et son appareil au fromage frais à faible teneur en lactose, cette recette combine douceur et légèreté. Parfait pour une pause dessert sans inconfort digestif, il reste riche en saveurs grâce à l'ajout d'arômes naturels comme la vanille et le zeste de citron.
Publié
Préparation 25 min
Repos 4 h
Cuisson 40 min
Total 5 h 5 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 150 g Biscuits sans gluten (type spéculoos ou petits beurre)
  • 60 g Beurre doux
  • 450 g Fromage à la crème sans lactose
  • 100 g Sucre glace
  • 200 ml Crème fraîche sans lactose (30% MG)
  • 2 Œufs entiers
  • 1 cuillère à café Extrait naturel de vanille
  • 1 unité Zeste finement râpé de citron
  • 15 g Fécule de maïs
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 160°C (chaleur ventilée de préférence).

  2. Réduisez les biscuits en miettes très fines à l’aide d’un robot ou en les plaçant dans un sac plastique et en les écrasant.

  3. Faites fondre le beurre doucement, puis mélangez-le avec la poudre de biscuits jusqu’à obtention d’une texture sableuse homogène.

  4. Tapissez le fond d’un moule à charnière (20 cm de diamètre) de papier sulfurisé, puis pressez fermement le mélange biscuit-beurre pour former une base compacte. Réservez au frais.

  5. Dans un grand saladier, fouettez le fromage à la crème sans lactose avec le sucre glace jusqu’à obtenir un mélange crémeux et lisse.

  6. Ajoutez la crème fraîche sans lactose, les œufs un à un, l’extrait de vanille, le zeste de citron et la fécule de maïs. Mélangez délicatement entre chaque ajout pour éviter les grumeaux.

  7. Versez l’appareil sur la base biscuitée dans le moule, en lissant la surface à la spatule.

  8. Enfournez pour environ 40 minutes. Le cheesecake doit être pris sur les bords mais encore légèrement tremblotant au centre.

  9. Laissez tiédir dans le four éteint porte entrouverte pendant 1 heure, puis réservez au réfrigérateur au minimum 4 heures (idéalement toute une nuit) avant de démouler et servir.

Avis

Claire
(5)
Un cheesecake parfait et léger, idéal pour mes intolérances digestives. La texture est crémeuse sans lourdeur, et le goût subtil de citron relève parfaitement la recette.
Julien
(4)
Très bonne recette, facile à suivre. J'ai remplacé les biscuits par des bases sans gluten que j'avais déjà, et le résultat est bluffant malgré l'absence de lactose.
Emma
(5)
Recette validée à la maison ! J'appréciais les cheesecakes classiques mais ceux-ci me donnent enfin du plaisir sans douleurs après le repas.
Sophie
(4)
La préparation est un peu longue mais le goût vaut l'effort. Le zeste de citron apporte une belle fraîcheur.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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