Alloko aux crevettes sans gluten

Alloko aux crevettes sans gluten

L'alloko aux crevettes sans gluten est une recette ivoirienne savoureuse et colorée qui marie la douceur des bananes plantains frites à la délicatesse des crevettes épicées. Plat populaire en Afrique de l'Ouest, il se distingue par ses saveurs riches et sa texture croustillante grâce à l'utilisation d'huile d'arachide et d'épices naturelles. Cette version sans gluten est idéale pour ceux qui cherchent à déguster un met traditionnel tout en respectant leurs restrictions alimentaires, offrant un équilibre parfait entre douceur, croquant et un léger piquant.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 25 min
Total 45 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 4 pièces Bananes plantains mûres
  • 400 g Crevettes décortiquées
  • 500 ml Huile d'arachide
  • 1 pièce Oignon
  • 3 gousses Ail
  • 1 pièce Piment frais
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron
  • 1 cuillère à café Sel
  • 0.5 cuillère à café Poivre noir moulu
  • 2 pièces Tomate
  • 10 g Persil frais
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Préparation

  1. Peler les bananes plantains et les couper en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur.

  2. Chauffer l’huile d’arachide dans une poêle profonde à feu moyen et faire frire les rondelles de plantain jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes, environ 5 à 7 minutes. Égoutter sur du papier absorbant.

  3. Dans une autre poêle, faire revenir l’oignon émincé et l’ail haché avec un peu d’huile jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

  4. Ajouter les crevettes décortiquées, le piment finement coupé, le sel, le poivre et le jus de citron. Faire sauter pendant 5 à 7 minutes jusqu’à ce que les crevettes soient bien cuites.

  5. Hacher les tomates et le persil, puis les ajouter aux crevettes. Cuire encore 3 minutes pour que les saveurs se mêlent bien.

  6. Servir les crevettes épicées chaudes sur un lit d’alloko croustillant, garnir avec un peu de persil frais pour décorer.

Avis

Amélie
(5)
Une recette très agréable, l'association banane- crevettes est un vrai délice! Facile à préparer et parfaite pour un repas convivial.
Karim
(4)
Recette savoureuse et bien expliquée. Juste un peu piquante pour moi, je recommande de réduire le piment selon les goûts.
Sophie
(5)
Je cherchais une recette sans gluten et celle-ci est parfaite. Les crevettes restent tendres et l'alloko croustillant, un vrai plaisir.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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