Accras de morue sans gluten

Accras de morue sans gluten

Les accras de morue sans gluten sont de délicieuses bouchées frits originaires des Antilles françaises, parfaites pour l'apéritif ou en entrée. Cette recette traditionnelle revisite les accras en s'assurant de ne pas utiliser de farine contenant du gluten, pour une version adaptée aux intolérants. La morue, bien dessalée, est mélangée à une pâte légère et épicée pour obtenir des beignets croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, riches en saveurs avec des touches de citron et d'épices.
Publié
Préparation 30 min
Repos 1 h
Cuisson 10 min
Total 1 h 40 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.5)

Ingrédients

  • 300 g morue salée dessalée
  • 100 g farine de riz
  • 5 g levure chimique sans gluten
  • 150 ml eau
  • 2 gousses ail
  • 10 g ciboulette fraiche
  • 10 g persil plat
  • 1 pièce piment antillais
  • 3 g sel
  • 2 g poivre noir moulu
  • 15 ml jus de citron
  • 1 l huile de friture
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Préparation

  1. Dessalez la morue en la faisant tremper dans de l’eau froide pendant 24 heures, en changeant l’eau 3 à 4 fois. Égouttez-la ensuite et émiettez-la finement en enlevant la peau et les arêtes.

  2. Dans un grand saladier, mélangez la farine de riz avec la levure chimique sans gluten. Ajoutez progressivement l’eau pour obtenir une pâte homogène et légèrement épaisse.

  3. Pressez les gousses d’ail finement hachées, ciselez la ciboulette et le persil. Retirez les graines du piment et hachez-le très finement.

  4. Incorporez à la pâte la morue émiettée, l’ail, les herbes ciselées, le piment, le sel, le poivre ainsi que le jus de citron. Mélangez bien pour que tous les ingrédients soient bien répartis.

  5. Couvrez la pâte et laissez-la reposer au frais pendant 1 heure afin que les saveurs se développent et que la pâte épaississe légèrement.

  6. Faites chauffer l’huile de friture dans une casserole profonde ou une friteuse à 180°C. À l’aide de deux cuillères à soupe, formez des petites boulettes avec la pâte et plongez-les délicatement dans l’huile chaude.

  7. Faites frire les accras par petites quantités pendant environ 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants. Égouttez-les ensuite sur du papier absorbant.

  8. Servez les accras chauds, accompagnés d’une sauce créole ou d’une sauce pimentée selon votre goût.

Avis

Sophie
(5)
Recette très réussie, les accras sont légers et savoureux. Le fait d'utiliser de la farine de riz est parfait pour les intolérants au gluten, je recommande vivement.
Julien
(4)
Bonne recette, bien expliquée. J'ai ajusté le piment à ma convenance car j'aime moins épicé, mais sinon très bons accras croustillants.
Amélie
(5)
Cette recette d'accras sans gluten est parfaite, elle ne perd rien du croustillant et du goût original. À refaire sans hésiter.
Marc
(4)
Les étapes sont claires et le résultat est excellent. J'ai apprécié la fraîcheur apportée par le citron et les herbes dans la pâte.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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