Risotto crémeux sans beurre

Risotto crémeux sans beurre

Ce risotto sans beurre est une alternative légère et savoureuse au risotto traditionnel. Il conserve toute la douceur et la texture crémeuse grâce à l’utilisation d’huile d’olive de qualité et d’un bouillon parfumé. Idéal pour un plat réconfortant mais plus digeste, ce risotto met en valeur la finesse du riz arborio, mijoté lentement pour obtenir une texture fondante, enrichie de parmesan ou de levure nutritionnelle pour les versions vegan. Une recette simple, équilibrée et pleine de goût.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 25 min
Total 35 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 300 g riz arborio
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 pièce oignon
  • 2 gousses ail
  • 1 l bouillon de légumes
  • 100 ml vin blanc sec
  • 50 g parmesan râpé
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 pincée poivre
  • 2 cuillères à soupe persil frais
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Préparation

  1. Émincez finement l’oignon et hachez l’ail. Faites-les revenir dans une grande casserole avec l’huile d’olive à feu moyen jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

  2. Ajoutez le riz arborio dans la casserole et faites-le revenir avec l’oignon et l’ail pendant 2 à 3 minutes, en remuant constamment pour bien l’enrober d’huile.

  3. Versez le vin blanc sec et laissez-le s’évaporer complètement en mélangeant régulièrement.

  4. Ajoutez une louche de bouillon de légumes chaud au riz et remuez doucement jusqu’à absorption complète. Répétez cette opération louche par louche, en attendant à chaque fois que le liquide soit bien absorbé avant d’en rajouter, pendant environ 20 minutes.

  5. Quand le riz est tendre et crémeux, retirez la casserole du feu. Incorporez le parmesan râpé, le sel, le poivre et le persil frais haché. Mélangez bien pour obtenir un risotto onctueux.

  6. Couvrez quelques minutes si vous souhaitez une texture encore plus fondante puis servez immédiatement.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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