Oeufs en Neige Sans Gluten et Sans Lactose

Oeufs en Neige Sans Gluten et Sans Lactose

Cette recette d'œufs en neige sans gluten et sans lactose est légère, aérienne et idéale pour un dessert simple et délicat. Elle met en valeur la texture mousseuse des blancs d'œufs montés en neige, sans utiliser de produits laitiers ou d'ingrédients contenant du gluten. Parfaite pour les personnes allergiques ou intolérantes, cette préparation accompagne aussi bien un coulis de fruits frais qu'un café gourmand. Facile et rapide, elle se réalise avec peu d'ingrédients et garantit un résultat savoureux et fondant.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 5 min
Total 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 4 unités Blancs d'œufs
  • 50 g Sucre en poudre
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 1 pincée Sel
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Préparation

  1. Séparez les blancs des jaunes d’œufs avec soin, en veillant à ne laisser aucune trace de jaune dans les blancs.

  2. Dans un saladier propre et sec, ajoutez une pincée de sel aux blancs d’œufs pour les aider à monter.

  3. Commencez à fouetter les blancs à vitesse moyenne, puis augmentez progressivement la vitesse jusqu’à obtenir des pics mous.

  4. Incorporez progressivement le sucre en poudre tout en continuant de battre, ainsi que l’extrait de vanille. Continuez de fouetter jusqu’à obtenir des blancs fermes et brillants qui tiennent bien sur le fouet.

  5. Formez des petits tas ou des quenelles sur une plaque recouverte de papier cuisson à l’aide de deux cuillères.

  6. Faites cuire au bain-marie ou au four à 120°C pendant environ 5 minutes, jusqu’à ce que les œufs en neige soient légèrement fermes au toucher.

  7. Laissez tiédir quelques minutes avant de servir, éventuellement accompagnés d’un coulis de fruits ou d’une compote sans gluten et sans lactose.

Avis

Camille
(5)
Recette parfaite pour mes intolérances, les œufs sont bien fermes et pas du tout lourds. Simple et efficace !
Julien
(4)
Très bonne recette, j'ai juste ajouté un peu plus de vanille pour plus de goût. Réalisé en moins de 15 minutes, top !
Sophie
(5)
Excellente alternative sans lactose, j'adore la texture légère de ces œufs en neige. Idéal pour un dessert rapide.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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