Bhaji d’oignon sans gluten

Bhaji d’oignon sans gluten

Le bhaji d'oignon est une spécialité indienne populaire, une sorte de beignet croustillant et épicé, parfait pour un apéritif ou un accompagnement. Cette version sans gluten utilise de la farine de pois chiche, qui apporte une texture légère et une saveur légèrement noisette, tout en étant idéale pour les intolérants au gluten. Facile à réaliser, ce plat exotique séduit par son croquant et ses saveurs chaleureuses d'épices aux notes piquantes et aromatiques.
Publié
Préparation 20 min
Cuisson 10 min
Total 30 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 3 pièce oignon jaune
  • 150 g farine de pois chiche
  • 100 ml eau froide
  • 10 g coriandre fraîche
  • 1 pièce piment vert
  • 1 cuillère à café graines de cumin
  • 0.5 cuillère à café curcuma en poudre
  • 1 cuillère à café sel
  • 500 ml huile de tournesol
Publicité

Préparation

  1. Épluchez les oignons puis coupez-les en fines rondelles. Séparez les anneaux délicatement et placez-les dans un grand saladier.

  2. Lavez et ciselez finement la coriandre ainsi que le piment vert épépiné. Ajoutez-les dans le saladier avec les oignons.

  3. Dans un bol, mélangez la farine de pois chiche, le cumin, le curcuma et le sel. Versez petit à petit l’eau froide tout en remuant pour obtenir une pâte homogène mais épaisse.

  4. Incorporez la pâte aux oignons en mélangeant bien afin que chaque rondelle soit bien enrobée.

  5. Faites chauffer l’huile de tournesol dans une poêle profonde ou une friteuse à environ 180°C. Pour tester la température, déposez une petite quantité de pâte qui doit immédiatement mousser.

  6. Formez des petits tas avec une cuillère à soupe et plongez-les délicatement dans l’huile chaude. Faites frire les bhajis par petites quantités pendant environ 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.

  7. Retirez-les à l’aide d’une écumoire et déposez-les sur du papier absorbeur pour éliminer l’excès d’huile. Servez chaud avec un chutney ou une sauce piquante.

Avis

Marie
(5)
Recette simple et très efficace, j'ai adoré le croquant et la saveur épicée. Très bonne alternative sans gluten!
Antoine
(4)
Parfait pour un apéritif original, un peu moins gras que les versions habituelles. Je recommande de bien ajuster la quantité de piment selon votre goût.
Sabrina
(5)
Excellent, facile à faire et très savoureux, mes invités ont adoré même sans connaître la recette. Je referai sans hésiter.
Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité