Recette de Blinis Sans Gluten Moelleux et Savoureux

Recette de Blinis Sans Gluten Moelleux et Savoureux

Cette recette de blinis sans gluten vous permet de préparer de délicieuses petites crêpes épaisses, idéales à servir en apéritif ou en entrée avec des garnitures variées. Adaptée aux intolérants au gluten, elle utilise un mélange de farines alternatives pour garantir légèreté et moelleux. Facile à réaliser, cette spécialité d’origine russe est parfaite pour un moment convivial et gourmand, tout en respectant un régime sans gluten.
Publié
Préparation 15 min
Repos 45 min
Cuisson 10 min
Total 1 h 10 min
Difficulté Facile
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 50 g Farine de sarrasin
  • 50 g Farine de riz
  • 20 g Fécule de maïs (Maïzena)
  • 200 ml Lait entier
  • 2 unités Œufs
  • 5 g Levure boulangère sèche
  • 10 g Sucre
  • 2 g Sel
  • 20 ml Huile végétale (pour cuisson)
Publicité

Préparation

  1. Dans un petit bol, délayez la levure sèche dans le lait tiède et laissez reposer 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse.

  2. Dans un saladier, mélangez les farines de sarrasin, de riz, la fécule de maïs, le sucre et le sel.

  3. Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Incorporez les jaunes dans le mélange de farine, puis ajoutez le lait fermenté avec la levure.

  4. Montez les blancs en neige ferme avec une pincée de sel, puis incorporez-les délicatement à la préparation à l’aide d’une spatule pour conserver l’aération.

  5. Couvrez la pâte d’un linge propre et laissez-la reposer à température ambiante pendant 45 minutes, le temps que la pâte gonfle légèrement.

  6. Chauffez une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen. Déposez des petits tas de pâte à l’aide de deux cuillères, en formant des petits ronds d’environ 5 cm de diamètre.

  7. Laissez cuire 2 à 3 minutes par face jusqu’à ce que les blinis soient bien dorés et gonflés, puis retournez-les délicatement à l’aide d’une spatule.

  8. Déposez les blinis cuits sur une assiette et servez chaud ou tiède, accompagnés de crème fraîche, saumon fumé ou garnitures de votre choix.

Publicité

Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

En savoir plus
Publicité