Crêpes de la Chandeleur vegan et sans gluten

Crêpes de la Chandeleur vegan et sans gluten

Cette recette de crêpes pour la Chandeleur est spécialement conçue pour être à la fois vegan et sans gluten. Elle utilise des ingrédients naturels et sains, sans œufs ni farine de blé, pour des crêpes légères, moelleuses et savoureuses. Parfaites pour toute la famille ou les personnes ayant des restrictions alimentaires, ces crêpes se marient très bien avec toutes sortes de garnitures sucrées ou salées.
Publié
Préparation 15 min
Repos 30 min
Cuisson 20 min
Total 1 h 5 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 125 g Farine de riz
  • 30 g Fécule de maïs
  • 300 ml Lait végétal (amande, soja, ou autre)
  • 100 ml Eau
  • 2 cuillère à soupe Huile végétale neutre
  • 1 cuillère à soupe Sucre de canne
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille (facultatif)
  • 1 pincée Sel
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Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez la farine de riz, la fécule de maïs, le sucre et la pincée de sel.

  2. Ajoutez progressivement le lait végétal tout en fouettant pour éviter les grumeaux.

  3. Incorporez ensuite l’eau et l’huile végétale, puis l’extrait de vanille si vous en utilisez.

  4. Laissez reposer la pâte à température ambiante pendant 30 minutes pour qu’elle épaississe légèrement.

  5. Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et, si besoin, huilez-la légèrement.

  6. Versez une louche de pâte dans la poêle chaude en l’étalant rapidement pour former une fine crêpe.

  7. Faites cuire la crêpe environ 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

  8. Répétez l’opération avec le reste de la pâte, en huilant la poêle si nécessaire.

  9. Servez les crêpes chaudes avec la garniture de votre choix : sucre, confiture, sirop d’érable ou chocolat végétal.

Avis

Léa
(5)
Des crêpes très légères et savoureuses, parfaites pour mes invités vegan et intolérants au gluten. Facile à réaliser, je recommande cette recette !
Maxime
(4)
Bonne texture et goût agréable malgré l'absence d'œufs. Je trouve la pâte un peu liquide, mais après le repos elle devient idéale.
Sophie
(5)
Recette économique et rapide avec un résultat délicieux. J'adore les accompagner d'un peu de compote maison, un vrai régal.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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