Recette de pâte à pizza sans lactose maison

Recette de pâte à pizza sans lactose maison

Cette recette de pâte à pizza sans lactose est idéale pour les personnes intolérantes ou souhaitant éviter les produits laitiers. Facile à préparer, elle combine une base moelleuse et légèrement croustillante à l'extérieur, parfaite pour accueillir toutes sortes de garnitures. Sans utiliser de beurre, lait ou autres dérivés, la pâte reste savoureuse grâce à l'utilisation d'eau, d'huile d'olive et de levure de boulanger. Une recette traditionnelle revisitée pour un plaisir sans compromis.
Publié
Préparation 15 min
Repos 1 h 30 min
Cuisson 15 min
Total 2 h
Difficulté Facile
Coût Recette économique
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 250 g farine de blé
  • 150 ml eau tiède
  • 7 g levure boulangère sèche
  • 2 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café sucre
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Préparation

  1. Dans un bol, diluez la levure boulangère sèche avec l’eau tiède et le sucre, puis laissez reposer environ 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse.

  2. Dans un grand saladier, versez la farine et le sel, puis creusez un puits au centre.

  3. Ajoutez le mélange de levure et l’huile d’olive dans le puits. Mélangez progressivement à la farine jusqu’à obtention d’une pâte collante.

  4. Transférez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et pétrissez-la pendant environ 10 minutes jusqu’à ce qu’elle devienne lisse et élastique.

  5. Formez une boule avec la pâte, déposez-la dans un saladier légèrement huilé, couvrez d’un torchon propre et laissez lever dans un endroit chaud pendant 1 heure à 1 heure 30, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

  6. Une fois la pâte levée, dégazez-la en appuyant dessus, puis étalez-la sur une surface farinée selon la taille et la forme désirée.

  7. Garnissez la pâte selon vos envies, puis enfournez dans un four préchauffé à 220°C pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit dorée et croustillante.

Avis

Sophie
(5)
Parfaite pour ma famille intolérante au lactose, la pâte était légère et très agréable. Facile à faire et rapide.
Julien
(4)
Bonne recette, la pâte tient bien à la cuisson. J'ai ajouté un peu d'herbes dans la pâte pour plus de saveur.
Emma
(5)
J'adore cette recette sans lactose, elle remplace très bien la pâte classique et est très moelleuse.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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