Gâteau marbré sans FODMAP

Gâteau marbré sans FODMAP

Ce gâteau marbré sans FODMAP est une délicieuse alternative adaptée aux personnes sensibles aux aliments riches en FODMAP. Réalisé avec des ingrédients qui respectent un régime pauvre en ces glucides fermentescibles, il allie légèreté et saveurs classiques de vanille et de chocolat. Idéal pour un goûter gourmand sans inconfort digestif, il conserve toute la gourmandise du gâteau marbré traditionnel avec une texture moelleuse et fondante.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 35 min
Total 50 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Gâteau marbré sans FODMAP est une recette simple et savoureuse, ideale pour les personnes ayant des restrictions alimentaires.

Decouvrez aussi notre Gâteau Ananas Sans Gluten et Sans Lactose, une variante tres appreciee de cette recette.

Ingrédients

  • 150 g Farine de riz
  • 50 g Fécule de maïs
  • 120 g Sucre
  • 3 unités Œufs
  • 80 ml Huile de tournesol
  • 100 ml Lait d'amande (sans sucre ajouté)
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille
  • 20 g Cacao en poudre non sucré
  • 10 g Levure chimique sans gluten
  • 1 pincée Sel
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Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) et graissez un moule à cake avec un peu d’huile.

  2. Dans un grand saladier, fouettez les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse et devienne mousseux.

  3. Ajoutez l’huile de tournesol, le lait d’amande et l’extrait de vanille, puis mélangez bien jusqu’à obtention d’un mélange homogène.

  4. Dans un autre bol, tamisez la farine de riz, la fécule de maïs, la levure chimique et la pincée de sel, puis incorporez-les progressivement au mélange liquide en mélangeant délicatement.

  5. Séparez la pâte en deux parts égales dans deux récipients différents.

  6. Dans l’un des bols, ajoutez le cacao en poudre tamisé et mélangez pour obtenir une pâte chocolatée homogène.

  7. Versez alternativement dans le moule un peu de pâte nature puis un peu de pâte chocolatée pour créer l’effet marbré.

  8. Avec la pointe d’un couteau, faites des mouvements en zigzag dans la pâte pour accentuer le marbré.

  9. Enfournez pour 35 minutes. Vérifiez la cuisson avec la lame d’un couteau qui doit ressortir propre.

  10. Laissez refroidir le gâteau avant de le démouler et de le déguster.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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