Salmorejo de Cordoue sans gluten et sans lactose

Salmorejo de Cordoue sans gluten et sans lactose

Le salmorejo est une soupe froide traditionnelle andalouse, typique de Cordoue, à base de tomates mûres, pain, huile d'olive et ail. Cette version sans gluten ni lactose conserve toute la fraîcheur et la richesse en saveurs méditerranéennes, idéale pour les journées chaudes. Simple, rafraîchissante et nourrissante, elle est parfaite en entrée ou en plat léger, apportant douceur et onctuosité grâce à l'huile d'olive extra vierge.
Publié
Préparation 20 min
Repos 1 h
Cuisson 0 min
Total 1 h 20 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 1 kg Tomates mûres
  • 100 g Pain sans gluten blanc
  • 1 gousse Ail
  • 60 ml Huile d'olive extra vierge
  • 10 ml Vinaigre de vin blanc
  • 5 g Sel
  • 2 unités Œufs
  • 50 g Jambon cru sans lactose (optionnel)
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Préparation

  1. Lavez les tomates puis coupez-les grossièrement. Passez-les au mixeur pour obtenir une purée lisse.

  2. Coupez le pain sans gluten en petits morceaux et laissez-le tremper dans un peu d’eau froide pendant 5 minutes puis égouttez-le bien.

  3. Ajoutez le pain trempé à la purée de tomates. Épluchez la gousse d’ail, retirez le germe pour éviter l’amertume, puis ajoutez-la au mélange.

  4. Mixez à nouveau jusqu’à obtenir une texture bien lisse. Incorporez l’huile d’olive, le vinaigre et le sel, puis mixez encore pour émulsionner la préparation.

  5. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Couvrez et réservez au frais pendant au moins 1 heure pour que les saveurs se développent.

  6. Pendant ce temps, faites cuire les œufs dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes. Rafraîchissez-les, écalez-les et coupez-les en petits morceaux.

  7. Servez le salmorejo bien froid dans des assiettes creuses, garnissez de morceaux d’œufs durs et, si vous le souhaitez, ajoutez quelques fines tranches de jambon cru sans lactose.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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