Recette de Tartine Sans Gluten Gourmande et Facile

Recette de Tartine Sans Gluten Gourmande et Facile

Découvrez une recette simple et savoureuse de tartine sans gluten, idéale pour un petit-déjeuner ou un déjeuner léger. Cette tartine combine une base de pain sans gluten croustillant avec des ingrédients frais et nutritifs comme l'avocat, les tomates cerises et le fromage frais. Parfaite pour ceux qui suivent un régime sans gluten, elle offre une expérience gustative équilibrée, saine et pleine de fraîcheur.
Publié
Préparation 10 min
Cuisson 5 min
Total 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 8 tranches Pain sans gluten
  • 2 pièces Avocat mûr
  • 200 g Tomates cerises
  • 150 g Fromage frais (type chèvre ou ricotta)
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre noir
  • 8 pièces Feuilles de basilic frais
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Préparation

  1. Faites légèrement griller les tranches de pain sans gluten dans un grille-pain ou dans une poêle jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.

  2. Pendant ce temps, coupez les avocats en deux, retirez les noyaux et la peau, puis écrasez la chair dans un bol à l’aide d’une fourchette. Ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre, puis mélangez bien.

  3. Lavez et coupez les tomates cerises en deux. Réservez quelques feuilles de basilic pour la décoration et ciselez le reste.

  4. Étalez une généreuse couche de fromage frais sur chaque tranche de pain grillé.

  5. Sur le fromage frais, répartissez ensuite la préparation d’avocat écrasé de manière uniforme.

  6. Disposez les moitiés de tomates cerises sur les tartines, puis arrosez légèrement d’huile d’olive.

  7. Parsemez enfin de basilic ciselé et déposez une feuille entière sur chaque tartine pour la décoration.

  8. Servez immédiatement pour profiter du croustillant du pain et de la fraîcheur des ingrédients.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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