Recette de pâte feuilletée sans gluten maison

Recette de pâte feuilletée sans gluten maison

Cette recette de pâte feuilletée sans gluten permet d'obtenir une pâte croustillante et légère, idéale pour les tartes, les quiches ou les viennoiseries. Adaptée aux personnes intolérantes au gluten, elle utilise un mélange spécifique de farines sans gluten pour recréer la texture feuilletée traditionnelle. La technique reste classique avec un tourrage soigneux, ce qui garantit un résultat gourmand et aéré, parfait pour toutes vos préparations salées ou sucrées.
Publié
Préparation 45 min
Repos 2 h
Cuisson 20 min
Total 3 h 5 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen

Ingrédients

  • 250 g farine sans gluten (mélange pour pâtisserie)
  • 50 g fécule de maïs (maïzena)
  • 200 g beurre froid
  • 120 ml eau froide
  • 5 g sel
  • 10 ml vinaigre de cidre
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Préparation

  1. Dans un grand saladier, mélangez la farine sans gluten, la fécule de maïs et le sel.

  2. Coupez le beurre froid en petits dés et incorporez-le rapidement dans le mélange sec en le travaillant du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse avec quelques morceaux de beurre visibles.

  3. Ajoutez le vinaigre de cidre et l’eau froide petit à petit tout en mélangeant délicatement pour former une pâte homogène sans trop la travailler.

  4. Formez une boule avec la pâte, aplatissez-la légèrement en un rectangle, enveloppez-la dans un film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.

  5. Sur un plan légèrement fariné avec de la farine sans gluten, étalez la pâte en un rectangle. Pliez-la en trois comme un portefeuille, tournez-la d’un quart de tour, puis étalez-la à nouveau.

  6. Répétez l’opération du pliage et de l’étalage 4 fois en veillant à bien farinier le plan de travail entre chaque tour. Entre chaque tour, laissez reposer la pâte 20 minutes au réfrigérateur.

  7. Après le dernier tour, laissez reposer la pâte feuilletée au réfrigérateur au moins 1 heure avant de l’utiliser.

  8. Préchauffez le four à 180°C pour vos préparations avec la pâte feuilletée. Découpez et cuisez selon votre recette (tarte, tourte, etc.) en surveillant la cuisson qui dure en moyenne 15 à 20 minutes.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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