Recette de pâte à tarte sans gluten maison

Recette de pâte à tarte sans gluten maison

Cette pâte à tarte sans gluten est une base parfaite pour toutes vos tartes salées ou sucrées. Facile à réaliser, elle utilise un mélange de farines certifiées sans gluten, apportant une texture croustillante et fondante. Adaptée aux personnes allergiques ou intolérantes, cette pâte conserve le goût naturel et permet de cuisiner en toute confiance. Sa préparation rapide et son goût neutre la rendent idéale pour toutes vos créations gourmandes.
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Préparation 15 min
Repos 30 min
Cuisson 20 min
Total 1 h 5 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 200 g farine sans gluten (mélange prêt à l'emploi)
  • 50 g fécule de maïs
  • 100 g beurre froid
  • 70 ml eau froide
  • 3 g sel fin
  • 10 ml huile d'olive
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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélangez la farine sans gluten, la fécule de maïs et le sel pour obtenir un mélange homogène.

  2. Ajoutez le beurre froid coupé en petits morceaux puis sablez la préparation du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture granuleuse.

  3. Incorporez l’huile d’olive pour apporter de la souplesse à la pâte.

  4. Versez progressivement l’eau froide tout en mélangeant à la main ou à la spatule, jusqu’à former une boule de pâte souple mais non collante.

  5. Filmez la pâte dans un film plastique et laissez reposer au réfrigérateur pendant 30 minutes pour faciliter le travail de la pâte.

  6. Au bout du temps de repos, sortez la pâte et étalez-la délicatement sur un plan de travail légèrement fariné avec de la farine sans gluten.

  7. Foncez un moule à tarte de 22 à 24 cm avec la pâte, piquez le fond à la fourchette pour éviter les bulles d’air.

  8. Pour une cuisson à blanc, placez du papier cuisson dessus, puis des billes de cuisson ou légumineuses séchées et faites cuire au four préchauffé à 180°C pendant 15 à 20 minutes.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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