Recette de Pain Complet Sans Gluten à la Machine à Pain

Recette de Pain Complet Sans Gluten à la Machine à Pain

Cette recette de pain complet sans gluten est spécialement conçue pour être réalisée facilement avec une machine à pain. Elle combine des farines naturellement sans gluten pour obtenir un pain à la mie dense et moelleuse, riche en fibres et en saveurs rustiques. Facile à préparer, ce pain est idéal pour les personnes intolérantes au gluten ou souhaitant adopter une alimentation plus saine. Son goût légèrement noisette et sa croûte dorée en font un accompagnement parfait pour vos repas quotidiens.
Publié
Préparation 15 min
Cuisson 1 h
Total 1 h 15 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 200 g Farine de riz complet
  • 100 g Farine de sarrasin
  • 50 g Farine de teff
  • 50 g Fécule de pomme de terre
  • 5 g Gomme xanthane
  • 7 g Levure de boulanger sèche sans gluten
  • 300 ml Eau tiède
  • 2 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 7 g Sel
  • 1 cuillère à soupe Miel
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Préparation

  1. Versez l’eau tiède dans la cuve de la machine à pain.

  2. Ajoutez le miel et l’huile d’olive dans l’eau.

  3. Dans un bol, mélangez toutes les farines (riz complet, sarrasin, teff), la fécule de pomme de terre et la gomme xanthane pour homogénéiser.

  4. Ajoutez ce mélange sec dans la cuve sur le liquide.

  5. Faites un petit puits au centre des farines et versez-y la levure sèche sans qu’elle touche l’eau directement.

  6. Saupoudrez le sel sur le bord de la cuve, éloigné de la levure.

  7. Programmez la machine à pain sur le cycle ‘pain sans gluten’ ou sur un cycle de pâte avec cuisson adaptée, généralement de 60 minutes.

  8. Lancez la machine et laissez-la travailler sans ouvrir la cuve pendant la préparation et la cuisson.

  9. À la fin du cycle, sortez le pain de la machine et laissez-le refroidir sur une grille avant de le trancher.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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