Recette de Chichi Sans Gluten : Beignets Provençaux Légers et Gourmands

Recette de Chichi Sans Gluten : Beignets Provençaux Légers et Gourmands

Le chichi sans gluten est une délicieuse variation du beignet traditionnel provençal, revisité pour convenir aux personnes intolérantes au gluten. Cette recette utilise un mélange de farines sans gluten pour obtenir une pâte légère et croustillante à la fois, idéale pour un goûter gourmand. Facile à réaliser, elle offre une texture moelleuse à l’intérieur et dorée à l’extérieur, sublimée par un enrobage de sucre semoule. Une spécialité du Sud de la France revisitée qui ravira petits et grands, garantie sans gluten et sans compromis sur le goût.
Publié
Préparation 25 min
Repos 1 h
Cuisson 15 min
Total 1 h 40 min
Difficulté Moyen
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 200 g Farine sans gluten
  • 50 g Fécule de maïs
  • 7 g Levure boulangère sèche
  • 30 g Sucre
  • 180 ml Lait tiède
  • 1 unité Œuf
  • 30 ml Huile d'olive douce
  • 2 g Sel
  • 1 l Huile végétale pour friture
  • 50 g Sucre semoule (pour enrobage)
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Préparation

  1. Dans un bol, délayer la levure sèche dans le lait tiède et laisser reposer 10 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse légèrement.

  2. Dans un saladier, mélanger la farine sans gluten, la fécule de maïs, le sucre et le sel.

  3. Faire un puits au centre et y verser l’œuf battu, l’huile d’olive et le mélange levure-lait. Mélanger avec une spatule puis pétrir à la main ou au robot pendant environ 5 minutes jusqu’à obtenir une pâte homogène et légèrement collante.

  4. Couvrir la pâte d’un torchon propre et laisser reposer dans un endroit chaud pendant 1 heure afin qu’elle double de volume.

  5. Une fois la pâte levée, fariner légèrement un plan de travail avec un peu de farine sans gluten. Étaler la pâte sur 1 cm d’épaisseur et découper des longs rectangles ou bandes d’environ 10 cm de long et 2-3 cm de large.

  6. Faire chauffer l’huile de friture dans une grande poêle ou une friteuse à 180°C. Plonger les pâtons un ou deux à la fois, cuire environ 2-3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et gonflés.

  7. Égoutter les chichis sur du papier absorbant, puis les rouler immédiatement dans le sucre semoule pour bien les enrober.

  8. Servir tiède ou à température ambiante, accompagné éventuellement d’une sauce chocolat ou d’une confiture pour plus de gourmandise.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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