Ravioli sans gluten sans œufs maison

Ravioli sans gluten sans œufs maison

Cette recette de ravioli sans gluten et sans œufs est parfaite pour les personnes allergiques ou intolérantes. La pâte est légère et souple grâce à un mélange de farine de riz, de farine de tapioca et de fécule de maïs. Garnis d'une farce savoureuse à base de ricotta et d'épinards, ces ravioli sont délicats et fondants en bouche. Faciles à préparer, ils permettent de savourer ce plat traditionnel italien sans compromis sur le goût ni la texture.
Publié
Préparation 45 min
Repos 30 min
Cuisson 5 min
Total 1 h 20 min
Difficulté Moyen
Coût Prix moyen
Note
(4.7)

Ingrédients

  • 150 g farine de riz
  • 50 g farine de tapioca
  • 50 g fécule de maïs
  • 130 ml eau tiède
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 pincée gros sel
  • 200 g ricotta
  • 150 g épinards frais
  • 50 g parmesan râpé
  • 1 gousse ail
  • 0.5 cuillère à café noix de muscade
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
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Préparation

  1. Préparer la pâte : dans un grand bol, mélanger la farine de riz, la farine de tapioca, la fécule de maïs et une pincée de gros sel.

  2. Ajouter l’eau tiède et l’huile d’olive progressivement tout en mélangeant à la main ou à l’aide d’une spatule afin d’obtenir une pâte homogène.

  3. Pétrir la pâte sur un plan de travail fariné pendant 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’elle soit souple et non collante.

  4. Former une boule, l’envelopper dans un film alimentaire et laisser reposer au moins 30 minutes à température ambiante.

  5. Préparer la farce : laver les épinards, les faire revenir rapidement dans une poêle avec un peu d’huile d’olive et une gousse d’ail pressée, jusqu’à ce qu’ils soient fondants.

  6. Égoutter les épinards, les hacher finement, puis les mélanger avec la ricotta, le parmesan râpé, la noix de muscade, le sel et le poivre.

  7. Étaler la pâte sur un plan fariné en une fine couche d’environ 2 mm d’épaisseur.

  8. Déposer des petits tas de farce espacés régulièrement sur la moitié de la pâte.

  9. Recouvrir avec l’autre moitié de pâte, bien appuyer autour des tas de farce pour chasser l’air et sceller les bords.

  10. Découper les ravioli avec une roulette dentelée ou un couteau, en formant éventuellement des carrés ou des cercles.

  11. Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition, puis plonger les ravioli et cuire 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’ils remontent à la surface.

  12. Égoutter délicatement et servir immédiatement avec un filet d’huile d’olive ou une sauce de votre choix.

Avis

Claire
(5)
Excellente recette, la pâte est très souple malgré l'absence d'œufs, et la farce est savoureuse. J'ai adoré cette alternative gluten free.
Jérôme
(4)
Recette bien expliquée et facile à suivre. La pâte demande un peu de patience au pétrissage mais le résultat vaut le coup.
Sophie
(5)
Parfaite pour mon régime sans gluten et sans œufs, j'ai servi avec une sauce tomate maison, un vrai régal.
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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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