Quiche Lorraine sans crème fraîche traditionnelle

Quiche Lorraine sans crème fraîche traditionnelle

La quiche lorraine sans crème fraîche est une version légère et savoureuse du classique de la cuisine française. Elle conserve toute la richesse de la garniture grâce à l'utilisation d'un mélange d'œufs et de lait, ce qui la rend moins grasse mais toujours fondante. Cette recette simple et rapide à préparer ravira les amateurs de plats authentiques et équilibrés. Parfaite pour un repas convivial, elle peut être accompagnée d'une salade verte pour un déjeuner complet.
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Préparation 15 min
Cuisson 35 min
Total 50 min
Difficulté Facile
Coût Recette économique

Ingrédients

  • 1 pâte Pâte brisée
  • 150 g Lardons fumés
  • 3 pièces Œufs
  • 200 ml Lait entier
  • 50 g Fromage râpé (emmental ou gruyère)
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre
  • 0.25 cuillère à café Muscade râpée
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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

  2. Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte, piquez le fond avec une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson.

  3. Faites revenir les lardons dans une poêle à sec pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, puis égouttez-les sur du papier absorbant.

  4. Dans un saladier, battez les œufs avec le lait jusqu’à obtention d’un mélange homogène.

  5. Ajoutez le fromage râpé, la pincée de sel, le poivre et la muscade râpée dans le mélange œufs-lait. Mélangez bien.

  6. Répartissez les lardons sur le fond de pâte, puis versez l’appareil (mélange œufs-lait-fromage) par-dessus.

  7. Enfournez la quiche pendant environ 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la garniture soit prise et dorée.

  8. Laissez tiédir quelques minutes avant de démouler et de servir.

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Recette creee par

Dieteticienne-nutritionniste specialisee en allergies alimentaires

Diplomee en dietetique et allergologie alimentaire, Claire cree des recettes gourmandes adaptees aux 14 allergenes majeurs. Chaque recette est validee nutritionnellement.

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